|
Другие предпочитают взять работу «на дом» и всласть покорпеть над компьютерными программами, бизнес-планами, новыми проектами. Почему они не делают этого в рабочее время? Вразумительного ответа на свой вопрос я еще ни разу ни от кого из усердных служащих не услышал. «Привык доделывать работу дома» – вот и весь сказ. Но если учесть, что диалог происходит в моем кабинете, ясно, что здоровья такой образ жизни трудоголикам не прибавляет. И даже в том случае, когда человек едет отдыхать, это вовсе не значит, что он действительно отдохнет. Менеджер одной из туристических фирм рассказал мне «потрясающий» случай из жизни туристов. Компания «крутых» парней купила в их фирме двухнедельный тур на Канары. Молодые люди поселились в пятизвездочном отеле… и не выходили из номеров все две недели – играли в преферанс. В номер им приносили еду, напитки, сигареты. Они ни разу не сходили на пляж, не погуляли по острову. Все их впечатления от этой поездки свелись к прокуренному номеру отеля. Когда закончился срок путевок, парни собрали вещи и уехали в аэропорт. Свое впечатление об отдыхе выразили двумя словами: «Это круто!» Возможно, кого-то тоже восхитит подобное пренебрежение экзотическими красотами, но с отдыхом такое времяпрепровождение не имеет ничего общего. Если у человека проблемы со спиной, он должен использовать отпускное время с максимальной пользой для своего организма: знать, что ему полезно, а что нет. Дам несколько советов: • Тем, кто в основном занимается физической работой, как мой пациент Иван Федорович, во время отпуска хорошо бы погулять на природе, поиграть с друзьями в шашки, шахматы или в домино. «Поболеть» за любимую команду… • Иное дело, если у человека сидячая работа, как у Алексея. Таким людям во время отпуска необходимо встряхнуться. Для них подходят лыжи, плавание (оно полезно всем без исключения), альпинизм, водные лыжи, конный спорт, дельтапланеризм… • А вот тем, чья деятельность связана с нервными нагрузками, принятием ответственных решений, таким как Вадим Георгиевич, полезно во время отдыха побыть наедине с собой. Я бы не советовал им брать в отпуск серьезную художественную литературу – мозг должен отдохнуть от информации. Таким людям показаны уединенные прогулки по берегу моря, рыбалка, отдых в лесу или в маленьких горных селениях… И разумеется, не надо забывать про специальную гимнастику для позвоночника – в дни отпуска для нее найдется время даже у самого упертого трудоголика. В завершение могу сказать: не случайно древние утверждали – «человеку столько лет, сколько лет его позвоночнику». Не в этом ли секрет «вечной молодости»? — 74 —
|