|
Можно представить образ самого себя со своим любимым супругом, в кругу счастливой, благополучной семьи. 1. Становимся напротив творческого стула. Делаем вдох- маленькую задержку- выдох и затем создаем образ семейного счастья. 2.Задаем контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к счастью» делаем глубокий вдох – выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ. 3.Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его действие на уровне состояний и энергий. 4.Как только воздействие образа пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5-10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас). 5. Занимаем исходную позицию и создаем на творческом стуле образ ума. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работаем до полного исчезновения образа 6.Покидаем стулья, отдыхаем в медитации 5-10 минут. 7.Занимаем рабочее место и создаем на творческом стуле образ тела. Обращаемся к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работаем до полного исчезновения образа. 8.Процесс завершен. Ложимся и отдыхаем 30-60 мин в медитации, можно заснуть. Мастерская красоты Человек души – красив Что такое красота? Красота – это свойство души. Именно потому многие люди, внешне не привлекательные завораживают и притягивают к себе своей внутренней красотой, гармонией, светом исходящим изнутри. Человек души – не может быть не красивым. В нем божественная красота души течет свободно и беспрепятственно, преображая тело. Так что мой добрый друг немедленно обретаем красоту! Напоминание: приступаем к упражнению после освобождения от негативного переживания Упражнение: продвинутая практика погружения в позитивный образ красоты
Можно представить образ самого себя, сияющего красотой и гармонией. 1. Становимся напротив творческого стула. Делаем глубокий вдох, представляя, что мы собираем, концентрируем, весь позитив, который у нас есть, делаем маленькую задержку и затем выдыхаем чувство красоты в образ. 2.Задаем контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к красоте» делаем глубокий вдох – выдох, пересекаем границу, садимся на стул и погружаемся в образ. 3.Преображаемся в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его действие на уровне состояний и энергий. 4.Как только преображающее воздействие образа пойдет на убыль, покидаем место работы и отдыхаем в медитации 5-10 минут. (Позитивный образ остается внутри нас). — 56 —
|