О здоровой и целостной жизни

Обтирание детей дошкольного возраста начинают при температуре воды 32-33°C, постепенно доводя её до комнатной (но не ниже 16-17°C). В случае перерыва в обтирании вновь начинать их следует водой той температуры, которая была при последней процедуре.

При длительных перерывах обтирания возобновляют при более высокой температуре воды.

Обтирания лучше проводить после ночного сна куском фланели, рукавичкой, специально сшитой из мягкой ткани, смоченной водой соответствующей температуры.

Обтирание проводят в следующей последовательности: сначала обтирают руки, затем ноги, грудь, живот и спину. После этого малыша завертывают в простынку и насухо вытирают до лёгкого покраснения кожи. Нельзя долго смачивать кожу - вся процедура должна быть закончена в течение 3-5 минут.

Общее обливание и душ

Общее обливание и душ - более сильные закаливающие процедуры.

Обливания начинают с годовалого возраста, а душ в виде ежедневной процедуры не ранее полутора лет.

Обливание всего тела должно проводиться при температуре воздуха не ниже плюс 23°C. Воду льют из лейки на плечи, грудь и спину (расход воды 1.5-2 литра). Сосуд поднимают на 6-8 см. выше ребёнка. Длительность процедуры начинается с 15 секунд и может быть увеличена до 35 секунд. Затем сразу следует сухое растирание.

Температура воды снижается через 3-4 дня на 2°C.

Душевые установки (смесители) используют при закаливании водой только в том случае, если можно обеспечить постоянную температуру, устанавливая обычно баки для разведения воды нужной температуры.

Медицинских отводов от закаливания не должно быть. Исключение составляют лишь острые заболевания.

Нужно помнить, что методы и средства закаливания подбираются индивидуально в зависимости от возраста, состояния здоровья ребёнка и условий окружающей среды.

Во многих детских дошкольных учреждениях страны хорошо организована система закаливания детей, и она будет иметь ещё больший эффект, если этот комплекс закаливания будет проводиться ребёнку родителями в субботу и воскресенье, когда дети находятся дома.

Родители должны следовать советам врача, проводить с раннего возраста разумное и систематическое закаливание организма ребёнка. Чтобы ребёнок рос здоровым, важно родителям научиться быть обязательными, неукоснительно выполнять все советы и рекомендации по вопросам воспитания здорового ребёнка, постоянно совершенствовать эти знания, ибо от незнаний наших, а порой от нежелания исполнять познанное, мы платим дорогой ценой, ценой здоровья и даже жизни ребёнка.