Практики древней Северной традиции. Книга 1-4

Страница: 1 ... 6667686970717273747576 ... 249

Встаньте прямо, ноги немного шире плеч. Поднимите прямые руки перед собой, ладонями вверх. Соедините их «ковшиком». Глаза закрыты. Пред­ставьте в ладонях нагретый солнцем, теплый, упру­гий, апельсин. Вспомните его аромат. Обхватите апель­син пальцами. Слегка сожмите их и почувствуете, как кожи­ца апельсина прогнулась. Сожмите плод силь­нее... Кожура лопается и из под пальцев брызжет терпкий, по­щипывающий сок. Он течет по рукам... Сожмите апельсин еще сильнее... Воображаемый сок проникает внутрь каналов рук и течет по ним, по­щипывая стенки… Сок «мысленного апельсина» сдирает со стенок каналов рук остатки психологической и энергетической грязи...

Мысленно сожмите апельсин в ладонях сильнее, и от давления он сначала уплотняется, а потом превращается в малень­кое солнышко. Свет и ласковое тепло согревают ладони, а затем вольным потоком струятся по каналам рук. Вы чувствуете расположе­ние каналов в руках: от ладони до плеча. Сначала они похожи на тонкие трубочки. Но регулярные тренировки превратят каналы в мощ­ные структуры, которые займут значительную часть объ­ема руки. Эти каналы, как и каналы ног, (о них речь пойдет позже) обеспечивают устойчивый энер­гообмен организма с внешней средой.

Помогите активизации каналов дыханием. Представьте, что вдыхаете тепло и свет солнышка в ладонях и по каналам проводите его к плечам. А темный и прохладный выдох направляете по каналам рук вниз. Эти упражнения включат каналы рук.

Ну а для поддержания каналов рук в рабочем состоянии нужно выполнять такие упражнения:

1. Разглаживание входных отверстий каналов рук.

Описание этого действия приведено выше. Снача­ла проделайте все руками, а затем это же действие повторите мысленно. При регулярном исполнении появится ощущение, что входное отверстие расширяется и занимает почти всю площадь ладони.

2. Увеличение диаметра каналов

Мысленно шлифуйте и оглаживайте стенки каналов рук. Это упражнение увеличивает диаметр энергетических каналов.

3. Проникновение внутрь канала

Когда каналы начнут реагировать на воздействия «мысленных рук», представьте теплый энергетический шарик и покатайте его внутри канала от ладони до плеча и обратно…

4.Замыкание кольца каналов

Мысленно введите шарик в канал руки, прокатите его до плеча, проведите сквозь плечи внутри тела и опустите по каналу другой руки к ладони. Повто­рите это же действие, но в обратном порядке. Проделав так несколько раз, вы почувствуете, как между каналами рук возникла устойчивая связь. А если создать энергетическое поле между ладонями (см. упражнения вводного курса), то тепло от ладоней потечет по каналам рук, соединится в меж­ключичной ямке и вернется от плеч к ладоням. Сомкните их так, чтобы входные отверстия каналов соединились и образовали кольцо. Энергетический поток в каналах приобретает форму кольца. Мысленными усилиями гоните поток по каналам сначала справа налево, а затем слева направо до тех пор, пока не почувствуете свободное движение энергии в кольце каналов рук.

— 71 —
Страница: 1 ... 6667686970717273747576 ... 249