|
Солнца (10 минут от 1 до 3 раз в неделю), Луны (от 3 до 10 минут один раз в неделю), различных искусственных источников. К проведению фиксации взгляда на отраженном источнике света они советуют приступать через несколько месяцев практики сосредоточения непосредственно на пламени свечи. Для проведения этой процедуры используют любую широкую чашу, тарелку или таз, налив туда воды. Смотреть на отражение источника света надо под углом примерно 30-45°к поверхности воды. Криотерапия Льдорефлексотерапия основана на использовании специальных пакетов с замороженной водой или водным раствором (криопакетов). Такие криопакеты изготовить очень просто и в домашних условиях. В мягкий целлофановый пакет наливают солевой раствор (1,5 ч. л. поваренной соли на стакан воды), из пакета выжимают остаток воздуха и завязывают его. Чтобы усилить воздействие криотерапии, в целительный раствор можно добавлять морскую соль и другие лечебные средства: мед, глину, соки, отвары трав и т. п. Пакет замораживают в холодильной камере. После замерзания пакет со льдом принимает округлую форму, удобную для наложения аппликации или массажа непосредственно болевого участка тела или участка, рефлекторно связанного с больным органом. Для большинства лечебных процедур достаточно использовать криопакеты с температурой -3-4 °С, что соответствует температуре замерзания соленой воды. При отдельных лечебных процедурах нужно использовать более низкие температуры, что также легко выполнимо при использовании морозильных камер современных холодильников (до минус 18 °С). Проведение криопроцедур в домашних условиях При превращении раствора в лед, вынуть пакет из морозильной камеры и приложить его к больному месту или зоне соответствия больного органа, выполняя легкие медленные вращательные массирующие движения. Сначала кожа бледнеет, а затем (через 2-4 минуты) начинает быстро краснеть, так как после временного сокращения под воздействием холода Употребление боды б легебны) сосуды резко расширяются и кровь приливает к больному месту. При интенсивном покраснении воздействие холодом следует прекратить. Отложить криопакет, утеплить покрасневший участок и подождать, пока кожа восстановит свой естественный цвет. Время отдыха индивидуально — от 2 до 15 минут. Затем процедуру повторить, снова до покраснения кожи. Для одного сеанса двух подходов вполне достаточно. Переохлаждения ни в коем случае допускать нельзя. После этого больное место надо укутать на 2-4 часа. Криотерапия помогает избавиться от множества заболеваний, мышечных блоков, восстановить обменные процессы, а, следовательно, улучшить здоровье. При соблюдении определенных правил проведение криотерапии в домашних условиях совершенно безопасно. Несколько криопакетов различной величины в морозильной камере холодильника — это надежное болеутоляющее средство. При помощи криопакета в считанные минуты можно избавиться от головной боли, болевого синдрома от ушиба, нейродермита и неприятных ощущений, связанных с ним. А чтобы добиться желаемого результата и не навредить себе при проведении криопроцедур, необходимо строго придерживаться следующих правил: — 101 —
|