|
Четвертая колонка переносит вас в мир голографической истины. Если вы внимательно проанализируете свое поведение в различных ситуациях, то убедитесь, что излюбленный довод вы приводите везде, где только возможно. Конечно, я понимаю, что у вас нет времени на некоторые виды деятельности, потому что у вас полно забот с детьми или на работе. Но это ваш добровольный выбор — заниматься или не заниматься чем-то конкретным, чтобы достичь удовлетворения каких-то потребностей. Всем нам приходится выбирать, поскольку удовлетворить все без исключения потребности просто физически невозможно. Но держу пари, что тот же принцип «нет времени» вы используете и тогда, когда вам надо заниматься со своими малышами или выполнять свои профессиональные обязанности. Возможно и вполне правдоподобно и другое объяснение: забота о детях — это только предлог не заниматься своим здоровьем. Так же и поглощенность работой служит оправданием того, что вы отказываетесь от отдыха и находите для этого уважительные причины. Как видите, «пьяная обезьянка» не дремлет. В этих случаях вы просто находите довод, чтобы избегнуть столкновения с чем-то неприятным в вашей собственной сущности. Итак, для того чтобы заполнить четвертую колонку таблицы, просмотрите всю свою жизнь. Ответьте на вопрос: в каких еще областях своей жизни вы пользуетесь теми же оправданиями и доводами? Вспомните, прокрутив в уме свои ежедневные занятия, сколько раз на дню вы прибегаете к излюбленному доводу не сделать чего-то и к каким областям деятельности это относится. Это может касаться отношения с детьми или супругом (супругой). Для чего еще у вас нет времени или вы слишком устали, чтобы делать это? Вы не можете или не хотите играть с детьми, заниматься сексом? Подумайте, как именно вы используете отговорки в разных обстоятельствах. Перечислите все эти обстоятельства и области деятельности в четвертой колонке. Проанализируйте, чего именно касаются ваши оправдания и объяснения, и задайте себе простой вопрос: «Чего именно я боюсь?» Переварите этот вопрос и не спешите давать на него ответ. Проникнетесь чувствами. Постарайтесь воспроизвести те ощущения, которые вы испытываете, оправдывая свое бездействие, прочувствуйте свой неприкрытый страх. Итак, чего же вы все-таки боитесь? Занесите свой страх в пятую колонку таблицы. Вспомните, какие именно жизненные коллизии вызывают у вас чувство страха. Ведь это скрытое и подавленное чувство страха, столкновения с которым вы избегаете, пронизывает всю вашу жизнь. Особенно сильно страх проявляется в тех областях, которые не удались вам вообще или в которых вы испытываете какие-либо затруднения. Исследуйте связь между этими областями жизни и своим страхом. Не невольте себя, отдайтесь этому чувству, чтобы лучше понять его природу и найти противоядие. — 227 —
|