Свет исходящий. Путь к исцелению

Страница: 1 ... 182183184185186187188189190191192 ... 456

Как правильно питаться

Каждый человек нуждается в питании, которое наилучшим образом отвечает его потребностям. Диета может меняться в зависимости от времени года и суток. Если вы страдаете какими-либо недомоганиями пищеварительного тракта, обязательно покажитесь врачу, возможно, у вас пищевая аллергия. Особенно часто это приводит к скоплению газов в кишечнике. Повышенная утомляемость, головокружения, невозможность ясно мыслить и даже смещения позвонков также могут быть проявлениями пищевой аллергии. Люди среднего возраста часто страдают вздутием кишечника после еды. Это следствие неполноценного переваривания и усвоения углеводов и полисахаридов. Многие болезни, такие, как болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, дивертикулит, целиакия, муковисцидоз и хронический понос, отступают при применении диеты с низким содержанием углеводов или при их соответствующем подборе.

Если вы пребываете в добром здравии, то, по-видимому, ваша диета вполне вам подходит. Я не рискну давать в этой главе какие-то конкретные рекомендации, поскольку потребности в питательных веществах сугубо индивидуальны. Но несколько общих полезных советов не повредят никому.

Употребляйте только органическую пищу

Энергетика такой пищи очень сильна, частота колебаний ее энергетического поля достаточна для поддержания жизни. Покупайте продукты, не подвергшиеся кулинарной обработке. Если вы купили расфасованные продукты, то обязательно прочтите, что именно было добавлено к пище в процессе ее обработки. Пейте только чистую ключевую воду, расфасованную в стеклянные бутылки, или приобретите хороший фильтр.

Что именно следует есть

Диета должна по преимуществу состоять из дельных злаков, салатов и свежих, экологически чистых овощей в зависимости от сезона. Это означает, что зимой надо есть побольше корнеплодов, чтобы синхронизировать свое аурическое поле с энергией зимней почвы. Можно также есть свежую рыбу, постное, экологически чистое мясо, например, индейку или куриное филе, постную баранину. Выбор зависит от конкретных потребностей вашей ауры. Для заправки салатов хорошо использовать нерафинированные масла первого холодного отжима. Исследования показали, что такие масла, как жир тресковой печени и льняное масло, снижают уровень холестерина в крови. Кроме того, в этих жирах много витамина А, поэтому такие масла являются хорошими добавками к блюдам.

Продукты следует варить на пару или слегка обжаривать, но лучше всего есть сырую пищу.

Цельные зерна злаков предпочтительнее хлеба и макаронных изделий. В зернах гораздо больше жизненной энергии, чем в муке. Для полноценного белкового питания весьма полезно смешивать пшеничные, кукурузные и бобовые зерна. Высушенные бобы проварите на медленном огне, чтобы они лучше усвоились. Многие люди с большим трудом переваривают соевые бобы. Если после приема в пищу бобов в кишечнике повышается газообразование, значит, бобы не подходящая для вас пища, и их следует исключить из рациона до тех пор, пока вы не поправитесь.

— 187 —
Страница: 1 ... 182183184185186187188189190191192 ... 456