Релаксация Кум нье

После этого вам останется только накапливать качество этого чувства, стимулируя его, делая его еще богаче, глубже и шире. Усиливайте качество тонкого дыхания. Пусть оно станет возбуждающим; накапливайте его, как накапливают воду для производства электроэнергии. Чувство это радостно, блаженно, невероятно открыто, обладает сильным поглощающим качест­вом. Оно может стать таким объемлющим, что будет казать­ся подавляющим, таким сильным, что, кажется, вы уже не в состоянии вместить его. Когда наконец чувство достигает такой силы, оно может открыть все энергетические центры, клетки и органы чувств; все ваше тело становится уравнове­шенным.

Постоянно упражняясь в таком дыхании и вступая в контакт с указанным чувством, вы можете накапливать его все больше и больше, пока наконец непосредственно не соприкоснетесь с его сущностью. В этом состоянии вам не будут нужны ни ин­терпретации, ни слова — вы просто будете пребывать в нем. Тогда вы будете в состоянии использовать эту энергию в любое время, когда вы захотите. Подобно добавлению приправы к пище, вы сможете использовать его по желанию, сколько вам нужно и когда вам нужно.

По мере развития качества тонкого дыхания вырастающее из непосредственного опыта осознавание постепенно расширя­ется, пока осознавание и тонкое дыхание не станут единым це­лым. Тогда энергии осознавания и тонкого дыхания будут сти­мулировать друг друга, и энергия возрастает, оставаясь всегда свежей и доступной. Этот процесс напоминает зарядку акку­мулятора: вы подключаете осознавание или умственную энер­гию к тонкому дыханию и тем самым стимулируете энергию. В этом заключается секрет .изобилия энергии. Даже если вы умеете мало энергии в данный момент, вы соединены с ее ис­точником .и можете получить ее. Если вы знаете, как возобно­вить свою энергию и поддерживать ее поступление в достаточ­ном количестве, вы можете даже позволить себе отдавать ее, так как ваши ресурсы неисчерпаемы.

Когда дыхание действительно сбалансировано—не слишком жестко контролируется и не зажато, а является медленным и ровным и находится на постоянном уровне — и при этом осозна­вание сочетается с тонким дыханием, как в брачном союзе,, естественным образом появляются определенные эффекты. Тон­кое дыхание становится чем-то вроде радара, так что вы те­перь способны непосредственно ощутить сигналы любой эмо­ции,- своей или чужой. Ваше осознавание возникновения эмоции и чувства становится своего рода промежуточным пространст­вом, которое защищает вас. Осознавание становится открытым полем, которое позволяет вам осуществлять бдительный кон­троль, весьма отличный от контроля, основанного на подавле­нии или силе. .