|
Упанишады так говорят об этом упражнении: "Втягивание воздуха через прямую кишку - Анана - производит запирание его, и с помощью этого йоговского способа Анана смешивается с жизненным воздухом. Это явление устраняет побочные продукты почек и кишечника, исчезает вялость кишечника". 39. УПАСТХА-ТАТХА-СВАДХНСТАНА- ЧАКРА-ШАДДУХИ (очищение и омоложение кишечника) Исходное положение: стоять прямо, расставить ноги на 40-50 см друг от друга. Упражнение: ягодицы жестко сжать, сокращать и подтягивать верхние мускулы прямой кишки и половых органов. Дыхание должно быть автоматическим и приостановлено, а ноги, колени, бедра должны начать дрожать. Так как это специфическое упражнение забирает очень много энергии, нужно заботиться об его правильном выполнении. Это упражнение помогает в стимуляции тазового центра. Оно стимулирует тазовый нервный узел. 40. КУНДАЛИНИ-ШАКТИ-ВИКАСАКА ( пробуждение магической змеи Кундалини) Исходное положение: расставить ноги на расстоянии 5 см, стоять прямо. Упражнение: ударять пятками по ягодицам, сначала одной ногой, затем - другой. Ударять с силой. Обязательно следите за тем, чтобы опускать ногу в ту же точку, из которой она была поднята. Выполнять до 25 раз. Эта операция возбуждает силы "мистического кольца". Вот что говорит по этому поводу Упанишада: "В верхней области узла находится кольцо с громадной энергией. Это могучее кольцо есть причина рабства невежественных и свобода йогов". И еще: "Лучше богов называют Кундалини, дремлющее в основании в виде змеи, свернутой в три с половиной кольца. Пока это могучее кольцо остается в спячке, до тех пор человек остается невежественным, подобно животному, и любое число йоговских упражнений не приведет к просвещению". Как земля - основа горных хребтов и лесов, так и Кундалини - основа всей жизни человека. "Кундалили имеет вид змеи, тот, кто приведет ее в движение, тот достигнет своего спасения". Для пробуждения Кундалини есть несколько путей. Упомянутый выше- это только один из них. Кундалини является таинственной, абстрактной концепцией йоги, означающей "Великую возможность". Очень трудно объяснить значение Кундалини с помощью анатомических терминов, хотя специальная литература изобилует разного рода теориями и предположениями. В понятии Кундалини соединяются парапси-хические и метафизические процессы, и они пока - загадка для современной медицины. Также трудно объяснить, как упражнение, описанное здесь, может вызвать этот уникальный феномен, исключив возможность объединения деятельности более низких автономных нервов и хвостовых спинных нервов. — 30 —
|