|
То, что хорошо одному человеку, может быть опасно другому. Даже при лечении одной и той же болезни одни и те же препараты могут производить на разных людей разный эффект. Подобное происходит потому, что причины одних и тех же заболеваний могут быть совершенно разными. Эти причины зависят не только от недостатка или избытка каких-то важных компонент, но и в значительной степени от внешних и внутренних факторов. Желая улучшить свое здоровье, делайте только то, что стабилизирует равновесие в организме, только то, в чем вы уверены, то, что рекомендует ваш лечащий врач, которого вы знаете, которому вы доверяете. Не верьте навязчивой рекламе, не слушайте советов окружающих, не доверяйте специалистам по проталкиванию тех или иных чудо-средств, даже если они часто выступают по радио. Все мы разные, имеем самые разные отклонения от равновесия. Не принимайте таблетки и БАД только ради профилактики. Это может плохо отразиться на здоровье. Не занимайтесь профилактикой, если в вашем организме все в порядке. Не чистите хорошо работающую печень, не вмешивайтесь в деятельность здоровых органов. Усиливая одни органы, мы одновременно ослабляем другие. У нас часто спорят о том, как запустить самооздоровительные процессы. Но это просто: при проявлении первых болезненных ощущений нужно уменьшить неблагоприятные нагрузки (особенно на больные органы) и нормализовать физиологическое равновесие. С точки зрения физиологии человеческий организм - самовосстанавли-вающаяся система, которую, в случае сбоев, нужно вернуть в состояние равновесия. Лучше всего естественными народными средствами, проверенными тысячелетней практикой, и тогда все быстро пройдет (сейчас мы не говорим о тяжелых хронических болезнях) Восстановить здоровье - значит восстановить физиологическое равновесие в организме, запустить на полную катушку иммунную систему, обеспечить все органы необходимыми им витаминами и минеральными элементами. Чтобы запустить самооздоровительные механизмы своего организма человек должен разобраться в себе, понять, что не так, выбрать, наметить и осуществить необходимые именно ему мероприятия. Для этого нужно знать простейшую физиологию своего организма и опираться на современные научные знания, а не на предположения какого-нибудь целителя. В целом улучшить свое здоровье можно с помощью разумных тренировок организма (глава 6). Когда можно помочь себе самому. Самым же эффективным средством против всех болезней является ЗОЖ (здоровый образ жизни), который подразумевает отсутствие излишеств и вредных привычек, сбалансированную диету и поддержание оптимальной массы тела, а также разумные физические нагрузки. Люди, придерживающиеся ЗОЖ, живут дольше, а болеют гораздо реже своих сверстников. — 60 —
|