Фитнес для ума

В преимуществе образного способа запоминания вы можете легко убедиться сами, выполнив маленькое задание. Прочитайте следующее стихотворение, захлопните книгу и попробуйте прочитать его наизусть:

Две ноги на трех ногах,

А четвертая в зубах.

Вдруг четыре прибежали

И с одною убежали.

Подскочили две ноги,

Ухватили три ноги,

Закричали на весь дом —

Да тремя по четырем!

Но четыре завизжали

И с одною убежали.

Если вы с ходу запомнили все это, можете выбросить книгу. Вы принадлежите к одному проценту населения, который обладает супермозгом. Если нет, то с вами обстоит дело так же, как со мной. Вам не удается запомнить, потому что вы не видите смысла в этой истории, не можете представить себе что-то конкретное. Но все сразу же поменяется, как только вы прочитаете следующее пояснение:

– Две ноги – мальчик.

– Три ноги – табуретка.

– Четыре ноги – собака.

– Одна нога – куриная.

Теперь прочитайте историю еще раз, и вы сможете без проблем повторить ее наизусть.

Следующие три метода, которые я вам предложу, различным образом используют силу наглядного запоминания.

Метод ориентиров

Чтобы запомнить свои речи в сенате, древнеримский оратор Цицерон использовал следующий вариант этого ассоциативного метода: накануне вечером заучивая наизусть текст речи, он гулял по комнатам своего дома. Каждую комнату он ассоциировал с определенным сегментом речи. На следующей день в сенате он совершал мысленную прогулку по комнатам – и таким образом, комната за комнатой, пункт за пунктом вспоминал аргументацию своей речи и озвучивал их в правильной последовательности (не пропуская ни одного пункта).

Чтобы использовать такую подсказку, Цицерону не надо было тренироваться. Ведь все комнаты в доме были ему хорошо знакомы. А если кто-то не может позволить себе роскошный дом с двадцатью помещениями, ему на подмогу придут другие пространственные «костыли»:

– знакомые пути в окрестностях дома, например от дома до супермаркета;

– хождение по гостиной: дверь, кресло, диван, стол, картина на стене, музыкальный центр, телевизор, книжная полка, окно, торшер, цветы на подоконнике…

– собственное тело: макушка, глаза, нос, рот, подбородок, шея, плечи, подмышки, грудь, пупок…

Метод Цицерона годится для запоминания такой информации, как списки покупок, репертуар анекдотов, назначенные встречи, исторические анекдоты и факты о конкретной местности и так далее. Нужно лишь два предварительных условия.

1. Ориентиры дистанции вам настолько хорошо знакомы, что вы можете представить себе их в правильной последовательности с закрытыми глазами.