|
Прошло время, настал век комфорта и благополучия. Фактически мы теперь живем в двух разных мирах – в теплых и удобных квартирах, и холодной дискомфортной природе. Причем в первой обстановке мы живем большую часть времени. Буквально с пеленок мы заматываем своих детей в огромный ворох одежонок, закрывая все окна и двери, боясь, чтобы чадо не подхватило простуду с улицы. Для нынешнего поколения достаточно легкого дуновения ветерка, чтобы серьезно заболеть. Природа для большинства из нас связана с опасностью, с возможностью простудиться. Если нынешние люди попадут в ситуацию, когда им придется остаться с окружающей средой один на один, то скорее всего они погибнут от холода и голода. С помощью простых, последовательных упражнений вы научитесь доверять природе, укрепите свой организм и увеличите его запас прочности. Вам больше не будет страшен прохладный ветер, холодный дождь и промозглая погода. Вы научитесь получать удовольствие от взаимодействия с окружающей природой и ваш здоровый и довольный организм будет наилучшим подтверждением правильности выбранного пути. Рычаг №7 – Личная гигиена Казалось бы, каждый человек еще в детстве должен быть приучен родителями основам гигиены и ухода за телом, однако это не совсем так. Общаясь с людьми, можно случайно узнать, что один не любит воду (ну противна она ему, что поделать), другой считает, что чистка зубов вредна для здоровья, третий твердо знает, что умывание делает его кожу дряблой и морщинистой. С помощью здравого смысла и простых рекомендаций вы узнаете потребности именно вашего организма в очищении и уходе. Вы также узнаете, как полезен может быть самомассаж и проработка внутренних органов с помощью развития внутренних мышц живота. Рычаг №8 – Общение с телом, работа с привычками Подойдя к этому этапу, вы уже твердо убедитесь в том, что ваше тело обладает некоторой степенью сознательности, разумности. Для того, чтобы быть здоровым и крепким физически, очень важно научиться общаться со своим телом : чувствовать его потребности, знать что ему нужно в данный момент, научиться понимать причины появившихся болезней. Также данный рычаг поможет вам разобраться с вредными привычками, которые вы подхватили по неразумению. Вы поймете причины возникновения таких привычек как табакокурение, употребление алкоголя, переедание и переведете их в регистр сознательных действий. И как только это произойдет – случится трансформация и в ваших руках появится возможность сознательного выбора – оставить эти привычки или нет. «Рычаг №1: Осанка» — 26 —
|