|
Но это из соображений того, чего бы хотелось. Реально этим надо заниматься, когда: ?есть время этим заниматься; ?есть потребность этим заниматься. Если возникают навязчивые мысли о том, что надо бы «почистить печенку», и эти мысли сопровождаются тяжестью в правом подреберье, вспышками гнева и раздражительности — значит, надо. Не надо ни в чем ставить сверхжестких временных рамок, надо внимательнее прислушиваться к желаниям своего организма. Проводить чистку надо в выходной день, наметив посвятить этому занятию весь день целиком. Начинать собственно чистку надо пораньше, чтобы закончить основную ее часть к 11 часам дня — здесь для нас граничным сроком становится время минимальной активности меридиана желчного пузыря и печени. Подготовительный период чистки печени Цели и задачи подготовительного периода Подготавливаясь к генеральной чистке печени, нам надо: 1.Добиться затухания имеющихся воспалительных явлений в желчном пузыре и желчных ходах, а в идеале — во всем желудочнокишечном тракте; 2.Наладить моторную функцию желчного пузыря и свободный отток желчи; 3.Стабилизировать эмоциональное состояние. Для решения этих проблем у нас есть три различных инструмента: ?изменение питания на не раздражающее печень; ?прием растительных сборов, снимающих воспаление; ?работа с мышцами живота и Уддияна. И еще одно: подготовительный период не должен длиться более 2 недель (в случае имеющихся проблем с печенью), а оптимально — не более недели (при относительно здоровой печени). А сейчас обсудим питание и травяные сборы. Откажи себе в малом… Печень, как, пожалуй, ни один другой орган, чувствительна к составу пищи и поступающим в организм ненужным излишествам: алкоголю, никотину, неумеренному потреблению лекарств. А это уже становится такой же привычкой, как курение: у молодых девушек в сумочке упаковка таблеток «от болей» встречается чаще, чем противозачаточные средства или пачка сигарет, а расходуются они зачастую в темпе заядлого курильщика. Таблетку от боли, таблетку от изжоги, таблетку от аппетита, таблетку от дурного настроения, таблетку для хорошего настроения и так — до бесконечности… А всю эту дрянь принимает на себя печень. Поэтому подготовительный период к очистке печени должен обеспечить щадящий режим для нее — и питание должно быть «легким», и других вредностей должно быть поменьше. Есть достаточно большое количество вариантов лечебного питания для разгрузки печени. Я, честно говоря, доверяю больше всего классической медицинской «диете № 5» для больных с заболеваниями печени и желчного пузыря. И я вовсе не ретроград — просто я предпочитаю пользоваться надежными инструментами. Разработанные в «недрах» советской медицины диеты были проверены таким количеством достоверных исследований и научных разработок, что я могу быть полностью уверен в том, что их применение отвечает первой заповеди врача: «Не навреди». Лекарям и целителям этой заповеди придерживаться не обязательно: их эксперименты над собой и своими пациентами — вопрос их совести. — 33 —
|