Мозг и активное долголетие

- Постепенно увеличивать сложность и объем выполняемых упражнений.

Опыт показывает: выполнение рекомендованных упражнений в течение шести месяцев позволяет улучшить зрение в два раза, выполнение в течение года - довести до желаемых пределов.

Через год посмотрите на себя в зеркало: вы увидите помолодевшего человека с красивыми, сияющими и выразительными глазами. Глаза - это ваш имидж, главный показатель эстетического развития. Нет ничего лучше, красивее, чем чистые и светлые глаза, глаза, в которые хочется окунуться и раствориться. Недаром говорят, что глаза - это зеркало души. Можно добавить, что глаза - не только зеркало души, но показатель физического и интеллектуального развития.

Слух. Больше лет - лучше слух

Слух по количеству получаемой извне информации стоит на втором месте после зрения. Слух, как и голос, служит важнейшим средством общения между людьми. Снижение слуха с годами приводит к непониманию и конфликтам между людьми.

Недавно мне в одной акустической лаборатории предложили прослушать динамики новой разработки. Понять восторг разработчиков и отличить на слух работу новых динамиков от старых не удалось. Тогда мне предложили снять аудиограмму и прослушать звуковые частоты - от 50 Гц до 20 кГц. Каково же было мое удивление, когда я не услышал частоты свыше 10 кГц. Да и звук низкой частоты удалось услышать только при повышенной громкости.

Неужели же я стал так стар? Тогда провели миниобследование других сотрудников, и мы обнаружили, что 75 % сотрудников старше 30-ти лет страдали пониженным слухом (громкость в децибелах, неразличимость высоких частот). Причем необходимо отметить, что это были физически крепкие люди, спортсмены международного уровня. Возник вопрос: что делать?

Некоторые из нас пошли к врачу. И действительно, после удаления пробок из наружного слухового прохода слух у многих улучшился. Но ведь это далеко не предел? - задавали мы себе вопрос.

И вот на глаза нам попалась статья, в которой описывался уникальный метод восстановления слуха. Там говорилось, что метод пришел от древних египтян, которые использовали тростники. Подобным методом пользовались и в Древней Греции, а также в Китае. В России этот метод был описан Н. Куренковым в книге "Русский народный лечебник".

Повышенная секреция серных желез внутреннего слухового прохода может привести к образованию серной пробки, закупоривающий слуховой проход. В таком случае человек независимо от возраста жалуется на понижение слуха. Если закупорен наружный слуховой проход, то при осмотре врач выявит эту причину. Из наружного слухового прохода серная масса удаляется промыванием теплой водой. Однако удалить серные пробки самостоятельно не всегда представляется возможным.