|
«В первую очередь, исцели душу; исцеление ума и тела последует естественным образом» . Данное утверждение является центральной идеей созданного мною направления в медицине, ориентированного на исцеление духа, ума и тела. Душа – это дух, информация или послание. Многократное повторение выделенных жирным шрифтом фраз является практикой духовного исцеления или целительным посланием. За этими словами кроется сила. Я счастлив предложить вам и всему человечеству путь духовного исцеления, в основе которого лежит следование древней мудрости, раскрывающейся через теорию пяти элементов. Для меня это большая честь. Мне бы хотелось, чтобы вы больше времени уделяли практике, извлекли из нее максимум пользы. Желаю вам обрести духовное исцеление. Сейчас я призываю вас применить практику четырех сил, подключив к ним еще и пятую – силу дыхания. Существует множество разнообразных видов дыхания. Мне бы хотелось, чтобы вы сконцентрировались на одном из них. А именно – на брюшном дыхании. Когда вы делаете вдох, живот расширяется. Когда делаете выдох, живот сжимается. Убедитесь, что вы вдыхаете и выдыхаете спокойно и равномерно. Длительность вдоха и выдоха зависит непосредственно от ваших возможностей. Она может быть различной для каждого конкретного человека. Главное, это следовать естественному принципу. По мере того, как вы практикуете, длительность вдоха и выдоха будет постепенно увеличиваться. Ключевым принципом является следование естественному пути. Помните, никогда не надо пытаться искусственно продливать свое дыхание. Длительность вдоха и выдоха будет увеличиваться естественным образом по мере совершенствования вашей практики. А сейчас приступим к выполнению дыхательной практики . Сядьте прямо. Кончиком языка слегка коснитесь нёба. На протяжении всей практики сохраняйте такое положение. Одну ладонь поместите на область печени, другую расположите чуть ниже пупка. Сделайте глубокий вдох. Живот расширится. Мысленно представьте себе здоровую и красивую печень. Затем сделайте выдох. Представьте себе здоровое и красивое все тело. На протяжении десяти минут неторопливо выполняйте практику дыхания приведенным способом. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Вдох, выдох… Первый шаг заключается в тренировке вашего ума. Затем мы добавим к этому практику начитывания мантр. Расслабьтесь. В течение 10 минут выполняйте следующее. Сделайте глубокий вдох, постепенно расширяя живот. Фокусируйте свое внимание на печени. Одновременно с этим произнесите: «Печень регулирует кровь» . Медленно выдохните, постепенно сокращая живот. Фокусируйте свое внимание на всем теле. Одновременно прочтите мантру Da Ai (произносится да ай , что означает Великая Любовь ). — 43 —
|