Еще одним примером нарушения ритма может являться мысль, которая пришла к вам в голову и от которой вы никак не можете освободиться. Эта «неотвязная» мысль является причиной того, что мышление «переклинивает». В особо тяжелых случаях это может проявиться в виде навязчивой идеи, когда за дело освобождения от этой мысли берутся психиатры. Однако каждый может сам избавиться от причины беспокойства. Для этого достаточно представить то, к чему вас зовет эта мысль. Ярко и образно представьте себе завершение волнующей вас ситуации. Набросайте для себя разные сценарии ее развития. При этом вы и сами не заметите, как ваша психика выйдет из пике. И переключитесь на иные неотложные дела и мысли. Ситуация, разрешенная в мыслях, имеет все шансы разрешиться в реальности. Конечно, важно обдумывать ее со всех сторон, стремясь найти нужное решение. Однако если идея «переклинивает» и решение не удается найти, не стремитесь на этом «зацикливаться». Представьте себе, что нужное решение придет свыше со временем. Пока же в голове своей нарисуйте приемлемый сценарий завершения той мысли, которая вам не дает покоя, и успокойтесь на этом. Таким образом, мы видим, что механизм восстановления изначального ритма в общем-то один и тот же. Необходимо избавиться от избыточного напряжения и в мыслях и образах воспроизвести «картинку» освобождения своей души из оков ложного самоотождествления. Восстановление душевного равновесия является залогом душевного и физического здоровья. Залог здоровья и долголетияДефицит возвышенных чувств: любви, радости, счастья, триумфа, славы, состояний откровения и озарения – может являться причиной заболеваний. В то же время дефицит физических состояний, таких как секс, пищевое насыщение, активность, мышление, также чреват возникновением различного рода недомоганий. Искажение ритма чередований возвышенных и физических чувств является одной из главных причин заболеваний. Из этого следует простой вывод, что две формы существования – духовная и физическая должны в человеке чередоваться. В этом состоит специфика земной жизни. Разнообразие всевозможных психических и физических состояний может быть сведено к универсальному свойству тела и души: к чередованию напряжений и расслаблений. С позиции биохимии кортикоиды (норадреналин, адреналин) и другие гормоны, активизирующие нервную систему и весь организм, производят сдвиг реакции крови в кислую сторону. Этим обеспечивается необходимая активизация деятельности. Мелатонин и серотонин, напротив, производят сдвиг реакции крови в щелочную сторону. Этим объясняется их тормозящее воздействие на ЦНС и весь организм в целом. — 132 —
|