|
Можно привести несколько конкретных примеров. Так, во время полового акта по разным причинам могут возникнуть неудачи. Впоследствии, при аналогичных обстоятельствах, воспроизведение психического каркаса этой ситуации даже в мыслях может вызвать импотенцию. У женщин это может проявиться в виде фригидности. Так-же может возникнуть фобия и фрустрация. Половой акт остается как бы не завершен. Человек всякий раз стремится его завершить, но не может переступить через себя. В результате фрустрации возникает ощущение незавершенности полового действия, которое подкрепляется отсутствием оргазма. Организм не может перейти к стадии послеоргазменного расслабления, не пройдя оргазменную стадию до своего завершения. Возникший психофизиологический зажим можно снять путем создания мыслеобраза завершения полового акта, сопровождаемого оргазмом. В данном случае этот мыслеобраз будет служить отправной точкой для запуска стадии расслабления и наступления фазы покоя и умиротворения, которое возникает в обычном состоянии после секса. В этот момент усиливается выработка гормонов тимуса и эпифиза, а человек впадает в счастливое полудремотное состояние. Долгожданная фаза покоя наконец наступит. Можно привести другой пример, связанный уже с работой желудочно-кишечного тракта и щитовидной и паращитовидной желез. Если человек постоянно переедает, это может свидетельствовать о дефиците положительных эмоций, которые организм стремится «добрать» при помощи наслаждения от еды и ощущения сытости. Случается, что по какой-то причине человек не может завершить психическое сопровождение еды и ощутить сытость. Если создается отрицательная связь с подкреплением, то такое патологическое мыслительное сопровождение еды может войти в привычку. В результате человек перестает ощущать удовольствие от съедаемой пищи, что, в конечном счете, ведет к перееданию или недоеданию. Организм, зациклившись на еде, не может перейти к следующей фазе – расслаблению и возвышению над пищевой потребностью, к «думам о прекрасном». Вследствие этого возникает сначала тупая привязанность ко всему материальному, а затем и болезнь на ее основе. В этом случае необходимо испытать хотя бы мысленное удовлетворение от еды, настроить свой организм так, чтобы получать удовольствие от каждого съеденного кусочка. При этом надо стремиться концентрировать свое воображение на вкусовых особенностях пищи, пытаясь рассматривать ее как «симфонию вкуса». Случается, нарушается цикл работа – отдых, что может проявиться в нарушениях циркадного цикла сон – бодрствование. Незавершенное дело может стать причиной все той же фрустрации. Избыточное напряжение будет направленно на то, чтобы завершить начатое, но в реальности по разным причинам это сделать не удается. Тогда необходимо прибегнуть к практике самовнушения. Нужно внушать себе, что дело, с которым вы не можете совладать, завершено. При этом вы видите перед своим мысленным взором все приметы успешного его завершения. Чем ярче, образнее будет самовнушение – тем лучше. Это позволит не только разрешить ситуации в реальности, но и добиться того, что фаза зажима – недоделанного дела перейдет в фазу отдыха и расслабления. Представляя себе успех и получение награды за сделанное дело, вы сможете вывести свой организм из длительного напряжения, которое является причиной хронического стресса. — 131 —
|