|
Человеку, страдающему обжорством, можно порекомендовать переключать свое внимание с получения пищевого наслаждения на получение наслаждения духовного. Приобщаясь к прекрасному, слушая духовные песнопения, посещая художественные выставки, в конце концов, музицируя и занимаясь вокалом у себя дома, можно добиться неплохих результатов, когда правильный ритм восстановится. Обратной стороной медали может стать излишнее увлечение сферой искусства в ущерб потребностям тела. У таких людей нередко появляется дистрофия. Такие люди изнуряют себя голодом, потому что перестают чувствовать вкус еды. Как только они притрагиваются к еде, аппетит улетучивается. В медицинской литературе такой симптом считается признаком избыточной секреции серотонина. Получая радость от «пищи духовной», такие люди обделяют себя пищей обычной. Вследствие этого могут развиваться гастриты, колиты, язвенная болезнь, атрофия, общая слабость и недомогание, снижение работоспособности, ослабление мышления. Таким людям, пекущимся о духовном, можно порекомендовать мысленно создавать в своем сознании образы еды, сочного винограда, аппетитных блюд, ясно и живо представлять себе запах, исходящий от этих блюд, любоваться их привлекательностью. Пробуждая в себе вкус к еде, такой человек не только восстанавливает нормальную циркуляцию гормонов, он восстанавливает ритм – потребление пищи телесной и пищи духовной; духовного и физического кормления. Если обжорство – это вредная привычка, то и высокомерное невнимание к еде – неразумное поведение. Другой важный цикл, организующий работу всего организма, заключается в периодическом напряжении всех сил и полном расслаблении. Если возникает избыточное напряжение, не завершающееся стадией расслабления, то существует реальная опасность гормонального дисбаланса. Однако в основе такой патологии стоит нарушение психоэмоционального равновесия между двумя стадиями: активностью и расслаблением. Избыточное напряжение может возникать во время длительного стресса, перешедшего в хроническую форму. При этом нарушается секреция кортикоидов – гормонов надпочечников. От этого нарушается водный баланс, часто страдают почки. Кроме этого могут возникать проблемы с глазами, с нервной системой. Нарушается кровообращение в капиллярах. Отсюда могут появляться симптомы варикозной болезни. Все эти состояния в той или иной степени характерны для диабета. Таким людям можно порекомендовать иногда самим устраивать себе отдых. При этом необходимо «большую» цель, к которой человек стремится, разделить на множество «мелких». Необходимо чаще праздновать достижение этих «мелких» целей. При этом ничто не мешает нам мысленно водружать себе на голову лавровый венок победителя и петь самому себе хвалебные гимны; в своих мыслях поздравлять самого себя с победой и устраивать периоды «почивания на лаврах». Визуализируя эти приметы «победы», можно снять симптомы хронического стресса, грозящего перейти в болезнь[74]. — 128 —
|