|
деятельности. Людям нужны радостные переживания, праздники, которые вклинивались бы в будни. И вот мы, пожалуй, подходим к той самой кочерыжке, которую можно найти в глубине любой жизненной капусты. Кочерыжка эта - знание той фундаментальной причины, которая и лежит в основе индивидуальной реакции на стресс. Поскольку подавленная, угнетенная или перевозбужденная психика (одним словом, резко отклоняющаяся от нормы) чревата целым букетом тяжелых заболеваний, постольку врачи всех стран мира, особенно последнее время, стали уделять значительное внимание изучению стрессовых состояний населения. Появилось множество серьезных исследований. Статистика показывает, что риск поражения тем или другим заболеванием, вызванным психическим сдвигом, зависит в значительной степени от типа психики людей. По сравнению с людьми уравновешенными примерно в четыре раза больше инфарктов у тех, что реагирует на событие особенно бурно, беззаветно, кто приходит в сильное возбуждение по поводу любой возникающей перед ним трудности. Но любопытно, что также в четыре раза больше инфарктов, чем у людей спокойных, насчитывается и у тех, кто малообщителен, пассивен, трудится вяло, без любви к своему делу. В чем смысл этой капитальной статистики? В зарубежных странах уже сделан и принят к неукоснительному практическому исполнению вывод о важности существенной перестройки своего характера ни основе рекомендаций психолога. В одном случае личность сознательно переструктурируется в сторону уравновешенности и применяют для этого целый ряд действенных мер, в том числе из сферы аутотренинга, о котором сейчас пойдет речь. В другом случае делается все для активизации характера, в том числе даже посредством и аутотренинга, и сознательной установки. Практика показывает, что люди, осведомленные о могуществе воздействия своей сознательно отрегулированной психики на важнейшие жизненные функции, добиваются больших успехов. Из числа настойчивых претендентов на инфаркт они благополучно перебираются в золотой — 161 —
|