|
Контакт, слияние и уход в себя можно использовать для описания своих отношений с другим в любой момент времени. Эти способы отношений можно рассматривать в форме континуума: от ухода в себя к контакту, затем к слиянию. Вы можете уйти в себя и быть полностью сконцентрированным на себе; затем, после того как вы откроете глаза и попытаетесь войти в контакт с партнером, наступает момент, когда вы видите партнера и осознаете различия между вами. Если контакт слишком продолжителен или если вы двигаетесь навстречу партнеру, чтобы обняться, появляется стремление к растворению в партнере и потере границ между вами. В этот момент вы сливаетесь с партнером, и если вы теряете ощущение самоопределения, вы теряете и контакт с партнером. Если вы пребываете в слиянии без границ, а не в контакте, возбуждение от подлинного контакта медленно умирает. Одной из особенностей этого континуума является возбуждение, которое мы испытываем каждый раз при переходе через контакт. Это такие моменты, когда мы рискуем больше всего. Мы инициируем контакт, но что будет, если нас отвергнут? Некоторые люди боятся рисковать и сами себя останавливают от установления контакта с другими. Они уходят в себя, прячутся за своими ролями, «характерами», которые создали, и идут на риск установления контакта лишь чтобы проверить, что их роль принята. Люди, погрязшие в ролях, редко имеют много контактов или волнений. Ведь в роли риск невелик. Общение же предполагает хороший контакт, способность выдерживать слияние и умение уходить в себя. Это риск жить! Чтобы попытаться исследовать континуум уход—контакт—слияние, сделайте следующее упражнение. 76 УПРАЖНЕНИЕ 10. УХОД В СЕБЯ - КОНТАКТ - СЛИЯНИЕ Работая с партнером, побудьте некоторое время во внутренней зоне. Когда вы будете уверены в том, как вы себя чувствуете, откройте глаза и войдите в контакт с парт-нером — быстро и без слов. Затем осторожно придвиньтесь друг к другу и, если это вам приятно, обнимитесь. . Позвольте себе Слиться с партнером. Через некоторое время осторожно разъединитесь так, чтобы не касаться друг друга. Еще раз установите контакт с партнером, невербально. И в завершение снова уйдите в себя. Повторите этот цикл 2—3 раза, обращая внимание на тот момент, когда вы решаете перейти от слияния к контакту. Чувствуете ли вы волнение, возбуждение в этот момент? Если вы работаете без партнера, постарайтесь найти такую ситуацию, в которой вы можете потеряться в своем окружении. — 44 —
|