|
УПРАЖНЕНИЕ 5. ИССЛЕДОВАНИЕ ВАШЕГО СХОДСТВА Теперь потратьте некоторое время на то, чтобы подумать о ваших сходствах с партнером, обсудите с ним, в чем вы похожи. Сравните ощущения при обсуждении ваших сходств. Осознаете ли вы, в чем разница ощущений, испытываемых вами при выполнении этого и предыдущего упражнений? 71 «Я чувствую себя слегка расслабленным и не таким возбужденным, я спокоен и мне даже скучно; в этом нет ничего нового, нечего исследовать». Далее дается несколько новых понятий, сопровождающихся образами. Они показывают четыре способа, с помощью которых люди общаются друг с другом. Исследование различий вызывает больше эмоций, чем беседа о сходствах, поскольку существование и суть последних обычно не является секретом. Однако если вы действительно многое обсудите со своим партнёром и достаточно полно сверите ваш общий опыт и свойства, вы можете обнаружить, что и в случае такого разделения чувств между вами существуют отчетливые различия. Все знают, что такое горе, но испытывают его по-разному. У иудеев есть пословица: «Если бы мы были абсолютно одинаковы, один из нас был бы не нужен». Когда мы беседуем о сходствах, мы размываем границы между нами. Теряя осознание различий между собой и другим или между собой и миром, теряя ощущение границ, мы как бы находимся в состоянии слияния. Ощущение слияния часто становится чем-то мистическим; большинство из нас слишком боятся потери собственных границ, чтобы позволить себе пребывать в этом состоянии. Наиболее часто встречающееся состояние слияния (со значительно ослабленным осознанием границ) — это момент Оргазма в любви, однако даже в этот момент боязнь слияния может блокировать близость, снизить возбуждение и ухудшить ощущения. «Когда я засыпаю, я осознаю, что мои границы становятся все более размытыми, я как бы растворяюсь. При пробуждении я снова начинаю четко осознавать свои границы — где кончается мир и где начинаюсь я». «Обращая внимание на различия между нами, я могу находиться с тобой в непосредственном контакте». Следующее упражнение поможет вам начать исследование разницы между контактом и слиянием с партнером. 72 УПРАЖНЕНИЕ 6. РАЗНИЦА МЕЖДУ КОНТАКТОМ И СЛИЯНИЕМ Вы с партнером оба держите руки поднятыми примерно на уровень плеч, ладони обращены друг к другу. Похлопайте руками об руки партнера и отметьте, что вы чувствуете. Сделайте это несколько раз, каждый раз приговаривая: «Я от тебя отличаюсь!» Почувствуйте контакт; почувствуйте различия между вами. Теперь ваши границы, очевидно, достаточно четко определены. — 41 —
|