|
5. Какие шаги вы бы могли сделать для изменения вашей позиции по этой шкале, чтобы ваше идеальное представление стало более реалистичным? Дайте подробное объяснение. После того как эти упражнения будут выполнены в письменной форме, супруги должны договориться о времени, когда они смогут встретиться и обсудить свои результаты. Если существуют расхождения реальных и идеальных оценок, посмотрите, сможет ли обсуждение привести к общему мнению. Затем участники записывают то, что они узнали из этого разговора, и обмениваются своими наблюдениями. Тест 2. Опросник навыков общения Инструкции: ниже перечисляются навыки общения. Оцените каждый из этих навыков и определите, насколько они характерны для ваших отношений. Прежде чем осуществлять шеринг с супругом, отметьте пять навыков, которые вы бы хотели усовершенствовать в течение следующих нескольких месяцев. Устройте со своим супругом сессию, на которой будет предпринят мозговой штурм, чтобы понять, как можно усовершенствовать эти навыки. 12 3 4 5 Никогда Редко Иногда Часто Очень часто 1. Как часто вы обсуждаете со своим супругом приятные события, произошедшие за день? 2. Как часто вы обсуждаете со своим супругом неприятные события, произошедшие за день? 3. Обсуждаете ли вы со своим супругом вопросы, по которым у вас возникают разногласия или трудности? 4. Обсуждаете ли вы со своим супругом вопросы, интересующие вас обоих? 5. Принимает ли ваш супруг во внимание ваше состояние в данный момент, а именно: что он говорит и как это говорится? 6. Когда вы начинаете задавать вопрос, знает ли ваш супруг о том, что вы хотите спросить? 396 7. Узнаете ли вы о том, что чувствует ваш супруг, по выражению его лица и жестам? 8. Избегаете ли вы в разговоре с супругом обсуждения определенных вопросов? — 321 —
|