|
Как вы можете изменить свой стиль общения, чтобы сделать идеальный стиль более реалистичным? Тест 1: Обсуждение различий Используя модифицированную форму письменного упражнения, разработанного Л'Абэйтом (U Abate, 1992), и выделяя ежедневно двадцать минут для ведения письменного диалога друг с другом, супруги могут поработать над разрешением проблем, связанных с напряжением, которое вызвано их различиями. Супругам дается восемнадцать характерных особенностей, по которым они обычно находятся на разных полюсах (см. часть III, Основной принцип адаптивности). Под руководством терапевта они выбирают для обсуждения какой-то вопрос, по которому их мнения полярно расходятся. На данном этапе этот вопрос не очень сильно их беспокоит, но они оба соглашаются с тем, чтобы имеют по нему серьезные разногласия. Затем в последующие дни они постепенно переходят к обсуждению более сложных вопросов. Каждое такое упражнение (письменный диалог) начинается с того, что каждый из них дает ответ в письменном виде на следующие вопросы: 1. Приведите два примера того, как в семье ваших родителей сочеталась полярная черта личности А и полярная черта личности В. 2. Что происходит, когда вы демонстрируете полярную черту личности А, а затем полярную черту личности В? 3. В диапазоне между двумя крайними чертами личности, представленными в паре полярностей, с которыми вы работаете в настоящее время, отметьте точку, где вы сейчас находитесь. Где, по вашему мнению, находится ваш партнер? 1 23 456 789 10 Незначительное Средние Сильное проявление показатели проявление этой черты 395 4. Используя данную шкалу, покажите, где бы вам хотелось, чтобы находились эти две черты в вашем случае, в случае вашего супруга. — 320 —
|