|
Текст к рисунку. смотреть видеть картина видеть картина звуки слышать видеть говорить звуки слышать слушать говорить чувствовать касаться держать брать слышать слушать говорить 5.2. УПРАЖНЕНИЕ К ДВИЖЕНИЯМ ГЛАЗ (11-40 - 12-00) Инструкции: 1. Нарисуйте такой же рисунок на отдельном листе бумаги. 2. Участник 2 просто держит рисунок перед собой так, чтобы его хорошо видел участник 1. 3. Участник 2 фиксирует взгляд в одном из шести указанных положений. 4. Участник 1 просто читает вслух слова, описывающие данное положение глаз. Когда участник 1 чувствует, что справляется с этой задачей, он может начать делать упражнение, не заглядывая в схему. 5. Обмен ролями. День первый ОБРАЗЫ ДОСТИЖЕНИЯ ДНЕВНОЕ ЗАНЯТИЕ (с 1-00 до 4-00) 1. Базовая модель гипноза (15 минут) 1.1. Четырехшаговая модель (5 минут) 1.2. Признаки транса (10 минут) 2. В поисках решения (45 минут) 2.1. Образы достижения (20 минут) 2.2. Упражнение 1: создание образов достижения (25 минут) 3. Перерыв (20 минут) 4. Расширение системы (45 минут) 4.1. Упражнение 2: присоединение и ведение (25 минут) 5. Транс как взаимодействие (55 минут) 5.1. Объединение с другими: интерперсональное сознание (15 минут) 5.2. Упражнение 3: взаимное наведение транса (25 минут) 5.3. Самогипноз: 4-3-2-1 (25 минут) 1. БАЗОВАЯ МОДЕЛЬ ГИПНОЗА 1.1. ЧЕТЫРЕХШАГОВАЯ МОДЕЛЬ (1-00 - 1-10) Простая модель наведения транса / использования транса, с которой мы будем экспериментировать, состоит из четырех шагов: 1. Постановка целей. 2. Наведение транса. 3. Использование транса. 4. Переориентация. Сегодня мы будем работать именно с этой моделью. 1.2. ПРИЗНАКИ ТРАНСА (1-05 - 1-15) Какие наблюдаемые физиологические изменения позволяют вам утверждать, что человек расслаблен и его внимание обращено внутрь? Что вы видели, наблюдая за людьми, находящимися в состоянии расслабления в предыдущем упражнении? Расширение зрачков Фиксация взгляда Замедление мигательных движений Замедление глотательных движений Поза становиться неподвижной Мышцы расслабляются Дыхание замедляется, становится брюшным и более ритмичным Снижается частота пульса — 7 —
|