Классический и эриксоновский гипноз: Практическое руководство

Страница: 1 ... 5960616263646566676869 ... 159

Я не сомневаюсь, что вы с доверием подчинитесь моему вли-шию, так как это принесет вам пользу. Вы находитесь в полу-гмной тихой комнате, где ничто вас не раздражает и не волнует. |Вы приняли уже удобное положение. Для еще большего спокой­ствия закройте глаза. Удобная поза, закрытые глаза располагают отдыху. Теперь вас уже ничто не раздражает. Вы хорошо и от­четливо слышите только мой голос. Вы хорошо понимаете все, что я вам говорю, и продолжаете слушать мои внушения.

Глаза закрыты, но вы не спите! Сознание совершенно яс-гое! Нет дремоты, вы все время слышите меня и ясно понима­ете, о чем я говорю. Вы только ощущаете скованность. Вы на­ходитесь в таком состоянии, когда ваша нервная система очень восприимчива к внушению, подчиняется моей воле, моим при­казаниям! Скованность охватывает все ваше тело. Вы без со­противления слушаете мои слова, мои внушения. Внушения уже действуют на вас, проникают внутрь вас, становятся час­тью вашего сознания, ваших убеждений, желаний, поступков и действий. Ничего кроме моих слов! Они оказывают на вас успокаивающее и лечебное действие. Только лечебное!

Мои слова сильнее всех других слов! Нет никакого сопро­тивления! Все мышцы вашего тела все больше начинают рас­слабляться. Вы словно развалились в этом кресле. Ваша нервная система приходит в состояние полного покоя. Вас ничто не тре­вожит, не беспокоит и не волнует. Вы совершенно успокоились. Дыхание ровное, спокойное.

7 Гордеев

97

Вы не слышите никаких шумов, звуков, они словно уходят от вас вдаль, далеко, далеко. Вы без всякого напряжения слы­шите только мой голос, приносящий вам успокоение. Сейчас вас ничто не волнует, вы ощущаете полный душевный покой. Ни о чем не думайте. Ничего не бойтесь, не сопротивляйтесь внушению, моей доброй воле. Дышите свободно и ровно, аб­солютно расслабилась каждая мышца.

Ваше тело постепенно начинает тяжелеть. Появляется ус­талость. Ваши заботы, тревоги, неприятные ощущения незамет­но рассеиваются и исчезают. Их уже нет вовсе. Тяжелеют руки, ноги. Приятно тяжелеет голова. Ноги тяжелые-тяжелые. Сто­пы и кисти тяжелые, словно налились свинцом.

Чувство усталости усиливается. Появляется дремота, сон­ливость. Мысли путаются, плывут, в голове легкий туман. Ваши веки совсем отяжелели, дремотное состояние все усиливается. Появляется ощущение, что всякое движение для вас затрудни­тельно. Не хочется ни двигаться, ни шевелиться.

Постоянный шум не производит на вас никакого впечатле­ния. Ваши руки, ноги, голова становятся все тяжелее. Сердце работает спокойно, ритмично. Вы дышите свободно и глубоко. Вам хочется дремать. Дремотное состояние усиливается, нара­стает, проникает в голову, проникает в мозг. Вы постепенно по­гружаетесь в здоровый сон.

— 64 —
Страница: 1 ... 5960616263646566676869 ... 159