|
"Мне пришлось научиться испытывать депрессию - весьма странное ощущение. Ее можно добиться, если сидеть сгорбясь на стуле, опустив голову. Повторять снова и снова: "Я пропал. Никто мне не поможет. Надежды нет. Все потеряно. Это конец". Качайте головой, вздыхайте, плачьте, одним словом, изображайте депрессию - и она не замедлит явиться". Во время пребывания в больнице Рейнольдс (он даже сменил фамилию и имя) тайком вел дневник, послуживший основой для двух последующих книг. Чтобы вернуться из депрессии, ему нужно было стать физически активным. Он использовал бег, прогулки, теннис, веселую музыку, яркие цвета, общение с друзьями. Таким образом, как мы себя ведем, такими и становимся! Играя разные роли, мы производим в себе физические и эмоциональные перемены, которые сказываются даже на клеточном уровне. Мы меняем количество вырабатываемых организмом химических веществ, стимулирующих иммунную систему и вызывающих ощущения довольства жизнью. Химия тела и чувства души тесно связаны. Когда мы ощущаем прилив оптимизма, счастья, одним словом энергии, химия нашего тела становится иной, чем когда нами овладевает печаль, грусть, безнадежность или ярость, гнев. Известный всем адреналин - лишь одно из химических веществ, связанных с нашими эмоциями и чувствами. Известно уже много подобных веществ (нейропептиды, гамма-глобулины) и клеток (макрофаги, Т-клетки, ]М-клетки), которые помогают организму бороться с инфекцией и повышать жизненный тонус. Эндорфины вызывают ощущение радости, снимают боль, усиливают иммунную систему, расслабляют мышцы. В то же время их производству в теле способствует смех, положительный настрой, воля к победе, вера, физические упражнения. Как пишет врач Дейл Андерсон, автор книги "Мир - театр. Будь актером!", "химия и чувства тесно связаны. При каждом новом чувстве изменяется ваша биохимия. Посмотрите на человека сутулого, с поверхностным дыханием, с опущенными глазами, с насупленными бровями. В его теле идут совсем другие химические процессы, чем у того, который улыбается, глубоко дышит, смотрит вам в глаза и тянется, чтобы вас обнять... За каждым чувством стоит физиологическая и химическая реальность, изменяющая весь организм. Весь он пронизан химией наших мыслей и действий. То, что мы думаем, что чувствуем, то, как мы действуем, немедленно отражается на нашем иммунитете - то есть на нашей способности сохранять здоровье" [Андерсон, с. 46-47]. В Америке, в 1994 г. в "Эдвасез", журнале душевного и физического здоровья, появилась статья "Личностные изменения и иммунная система". Трое авторов исследовали 32-летнюю женщину, в теле которой (по ее утверждению) живет более 200 личностей, возраст которых колеблется от 2 до 99 лет, различной национальности, пола и образа существования (были и негуманоиды). При опросе каждого нового персонажа у женщины брали кровь на анализ лимфоцитов - ключевой элемент иммунной системы, их способность к делению имеет решающее значение в защите организма от болезней. Обнаружилась значительная разница в иммунных реакциях разных личностей, т. е. у них был разный потенциал здоровья. — 277 —
|