|
Сходным образом слуховая модальность имеет судмодальности громкости, тона, высоты звука и темпа. А кинестическая модальность состоит из субмодальностей интенсивности, местоположения и размера. Такие субмодальности становятся строительными кирпичиками нашего ментального процесса. Поэтому меняя субмодальность, мы тем самым переделываем наш отклик на воображаемые события. Причем эффективность этого действия гораздо выше, чем при изменении содержания наших мыслей. Например, подумайте о человеке, который вам нравится. Пусть он сначала будет маленьким и как бы вдали. А картинку сделайте черно-белой. Отмечайте, какие чувства возникают у вас в ответ на этот образ. Затем доведите образ до реальных размеров, создайте трехмерный цветной и четкий фильм, а потом придвиньте картину к себе, окажитесь в ней и вновь переживите встречу с этим человеком. Запомните отклик на это переживание. Если вы не замечаете разницу в чувствах, вам поможет измерение пульса. Субмодальные элементы нашей психической деятельности не поддаются исследованию - они бессознательны. Однако мы часто встречаем их в заявлениях, которые обычно воспринимаются как метафоры, но буквально и точно описывают работу нашего разума. Например, "Эта маленькая деталь ломает все пропорции." "Когда она так далеко, я не могу о ней говорить." Субмодальности - это пути, по которым мы создаем наш внутренний мир и наделяем смыслом любое переживание. Благодаря им, мы можем напрямую вмешиваться в процесс, меняя образ нашего мышления и отклика на события. Рассмотрим случай Рона, художника, который в тридцать лет впал в депрессию и потерял стимул к жизни. Многие люди теряют смысл жизни, когда их ничего не ждет в будущем. Рон не был исключением. Мы попросили его как можно точнее ответить на вопрос, что он думает о своем будущем. "Что ты видишь, когда думаешь о будущем? Где ты видишь себя завтра, на следующий год, через пять лет? Ты видишь это черно-белым или в цвете?" Как и большинство людей, Рон сначала не понимал, что мы от него хотим. Люди редко осознают способ, которым мы видим и слышим. Но использование вопросов вносит это переживание в осознание. Поэтому, заметив невербальные намеки Рона - особенно движение глаз, направление взгляда и жесты рук - мы быстро получили необходимую информацию. Когда Рон думал о своем будущем, он представлял туманную серую дорогу, уходящую вправо и кончавшуюся через несколько шагов. Сообщив нам об этом, Рон тут же начал интерпретировать осознанную картину - "Моя жизнь закончится через несколько лет." Представления времени - о нашем прошлом, настоящем и будущем - являются центральными в проблемах, которые приводят пациентов к терапии. Открытие того, что каждый из нас имеет уникальный, внутренний "временной след", вызывает внезапное понимание многих ограничений человека. Если вы представляете свое будущее так же, как Рон (то есть смутным и серым, исчезающим в пустоте небытия), вам будет трудно получить положительное чувство перспективы или твердую мотивацию. — 109 —
|