Экстремальная психология

19. Я чувствую, что другим людям станет лег­че, если я умру,

20. Меня не радует то, что радовало всегда

Подсчитайте прямые высказывания у вопро­сов №№ 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19. Соответст­венно каждому ответу поставлен балл, обозначен­ный под буквами А-1, В-2, C-3hD-4 бал­ла.

Подсчитайте «обратные» ответы на вопросы №№ 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Здесь при ответе «1» ставится четыре балла, «2» - три бал­ла, «3» - два балла, «4» - один балл.

Суммируйте первую и вторую суммы баллов.

Если получилась общая сумма более 50 бал­лов и менее 59 баллов, то можно сделать вывод об отсутствии депрессии.

При показателе от 60 до 69 баллов можно го­ворить о ситуативном понижении настроения.

Если Ваш показатель — более 70 баллов, Ваше состояние характеризуется определенной степенью угнетенности и депрессии.

Поговорим о причинах депрессии

«Знаете, кого Данте поместил в последний круг ада? Нытиков. Их спрашивают: «Что Вы тут делаете? Почему Вас сюда?» - «А вот в пре­красный день, когда светило солнце, мы не радова­лись жизни». Уныние - самый тяжкий грех».

Из интервью с режиссером Станиславом Говорухиным

Первое, что нужно принять во внимание: вре­мя от времени депрессию переживают?/практиче-

37

ски все люди. Нет человека, который бы не знал, что такое сниженное настроение, чувство подав­ленности и безнадежности.

Второе: если нет сопутствующего физического или психического заболевания, со временем де­прессия проходит сама, без специального лече­ния.

Третье: часто для себя мы оправдываем, поче­му у нас сегодня такое мрачное настроение. При­чем, наши объяснения имеют довольно субъек­тивный характер - разные люди говорят о раз­личных и даже противоположных причинах своей депрессии.

Как психолог, я часто слышу такие объясне­ния: «Я очень мало зарабатываю, во всем прихо­дится себе отказывать, поэтому у меня депрессия, жить не хочется», - говорит себе человек. И он не представляет, что где-то совсем рядом, в этом же городе, другой говорит себе примерно такие сло­ва: «У меня часто плохое настроение в последние годы, когда я стал зарабатывать большие деньги. Везде побывал, все перепробовал. Жизнь скучная и везде одинаковая». А третий делает такой вы­вод: «Все зло - от денег».