|
Проблемная ситуация (тренинг психологического балансирования).......124 Жизненная позиция (тренинг психологического балансирования)......125 где мы получаем энергию и где теряем . 126 ГЛАВА 7. КАК ОТНОСИТЬСЯ К СТРАСТЯМ И ЭМОЦИЯМ.....................128 Разум или эмоции: что 284 Самоконтроль.....................129 «Раскидать костер»..................129 Переключиться.....................131 С полной самоотдачей................132 Ловушка времени: «сейчас» или «в ТЕЧЕНИЕ»?.......................133 Глазами старого и мудрого человека .... 134 С точки зрения здравого смысла.........135 Поиграем в свои эмоции..............136 ГЛАВА 8. СТРЕСС ОБЩЕНИЯ..........140 Принцип справедливости в общении .... 140 Стресс обиды......................143 Стресс вины.......................145 Не «сжигать мосты».................146 Терпение и самообладание в общении ..147 Как остановить болтуна?..............149 Когда человек несколько раз повторяет одноитоже.......'.................152 Когда человек говорит только о себе и не интересуется Вами...............154 Когда Вас используют................155 Умейте сказать «Нет»................157 Как отказать, не обижая (формула ОТКАЗА).........................158 Манипулирование в общении...........160 Защита от манипулирования...........164 Стресс несовпадения по темпу общения 167 Современный лексикон агрессивного общения..........................169 Давайте общаться легко и просто!.......173 Как стать «легким» человеком?.........176 Оцените свою общительность..........177 ГЛАВА 9. СТРЕСС ПОТЕРИ............181 Потеря денег......................181 285 Привычка быть бедным...............184 Потеря работы (стресс безработицы)......188 Потеря близкого человека (разрыв от Потеря доверия.....................198 Потеря целей (жизнь «одним днем»)......201 О СМЕРТИ.......................203 ГЛАВА 10. ЖИТЬ ВМЕСТЕ С ПРОБЛЕМОЙ. 205 отношение к проблеме (упражнение).... 205 есть на что менять?..................209 что хорошего есть в проблемной ситуации?........................211 проблема - это жизненный урок.........213 проблема - это жизненное испытание.. 215 проблема - это расширение наших возможностей......................216 все, что случается, - к лучшему.........218 что может быть хуже того, что случилось?........................219 вспомним о терпении................220 Нести свой крест с достоинством........222 ГЛАВА 11. СТРЕСС ОДНООБРАЗИЯ И — 144 —
|