|
ОДИН ШАГ...............................27 Что такое агрессивность и как ей противостоять?......................28 Коммуникативная агрессия: хамство.......30 Насколько Вы уравновешены?...........31 ГЛАВА 3. ДЕПРЕССИЯ В ЖИЗНИ И НА РАБОТЕ ..........................34 282 депрессия, что это?...................34 переживаете ли вы депрессию?..........36 Поговорим о причинах депрессии.........37 Жизненный кризис у мужчин............40 Жизненный кризис у женщин............45 депрессия от работы..................51 Переутомление и усталость.............56 «Сладость» страдания.................57 Русские способы преодоления усталости и депрессии.................58 почему мы забываем о простых вещах? . 59 Быстро сбрасывать стресс и депрессию ...61 Поиск личных способов преодоления депрессии..........................63 Положительное значение депрессии.......66 ГЛАВА 4. СТРЕСС ДОСТИЖЕНИЯ........67 Жизнь по принципу «Только успех! »......67 Ваше стремление к успеху..............72 Страх сделать ошибку.................76 Боитесь ли Вы сделать ошибку?..........78 Сравнение себя с другими и стресс конкуренции........................81 Стресс радости и успеха...............83 деньги и стресс......................85 Бороться за успех или жить, как ХОЧЕТСЯ?...............................90 о Судьбе..........................91 ГЛАВА 5. КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА И ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ РАЗРУШАЮЩЕГО СТРЕССА..........................93 ПРЕОДОЛЕНИЕ НЕУДАЧИ...................93 ДЕЛАТЬ ВЫБОР, ДВИГАЯСЬ НАВСТРЕЧУ 283 Чутко прислушаться: когда начинается УСПЕХ?.................................96 ЕСЛИ ПОШЛА «ЗОЛОТАЯ ЖИЛА», ВЫЛОЖИСЬ Запомнить свое внутреннее состояние ....98 Мягкое вхождение...................99 Не хотеть слишком сильно.........99 Снижать значимость.................100 Не ускорять события.................101 Не мечтать заранее..................102 если не ладится - переждите............103 не отступать от своей цели.............104 активность против стресса.............105 Успешные стратегии построения карьеры в кризисе...................107 Упростить свою жизнь в период кризиса112 я сделал все, что мог.................115 ГЛАВА 6. УПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИЕЙ......................117 принцип маятника...................117 психологическое балансирование........118 психоэнергетический «коридор» ........119 Как выравнивать внутренние «весы» .... 121 Автопортрет (тренинг психологического балансирования)....................122 — 143 —
|