Психология физической культуры и спорта

Слагаясь в единое целое, эти три компонента обеспечивают реализа­цию резервов организма спортсмена, через переживание им полной уверен­ности в своих силах, ощущение прилива энергии, осознание полного конт­роля за своими действиями.

Фрустрация - (обман, тщетное ожидание - лат.) - психическое состояние, при котором стимулированная потребность в успехе, борьбе, поощрении не нашла своего удовлетворения. При этом спортсмен пережи­вает разочарование, раздражение, тревогу, отчаяние.

Фрустрация возни­кает в ситуациях конфликта, когда, например, удовлетворение потребнос­ти наталкивается на непреодолимые и труднопреодолимые препятствия (сильный соперник, необъективное судейство и т.п.). Высокий уровень фрустрации приводит к замещающему поведению: отказу, агрессии на слабого, переносу интереса на другую деятельность.

Болевой финишный синдром (БФС) - интенсивное переживание комплек­са ощущений физиологического (одеревенение конечностей, боль в мышцах, спазмы желудка, горла, тошнота, потеря сознания) и психологического (равнодушие, апатия, опустошение, мысли об отдыхе на дистанции, жа­лость к себе, страх боли и смерти) свойства, возникающие на финишной части не только соревнований, но и в тренировке.

Значительную опасность для спортсмена представляет возникающий в этой ситуации «рефлекс отказа». Однажды пережив страх смерти, находясь в крайней степени утомления, спортсмен подсознательно избегает его повторения. «Рефлекс отказа» может провоцироваться любым эмоционально-значимым элементом соревнований (определенное место на дорожке, в бассейне, поведение тре­нера, свои ощущения).

Фото 6. Для этих парней хоккей уже не игра…

Вот что рассказывал о своих ощущениях на тренировке 2-х кратный олимпийский чемпион в беге на средние дистанции Питер Снелл. «После 18 миль кросса мне показалось, что трассы я не одолею. Безотчетная, слепая решительность подгоняла меня вперед и когда мне не удавалось даже идти вверх по склону холма, я полз на четвереньках. Затем я тащился вдоль улиц до тех пор, пока каким-то образом не очутился рядом с домом тренера. Все остальные были уже там, одетые в тренировочные костюмы. Я протащился в комнаты, упал на диван и разразился потоком слез. Это было стыдно, почти унизительно, но я ничего не мог с собой поделать».

Психосоматический срыв - состояние дезинтеграции во взаимодейс­твиях между психикой и соматическими функциями, нарушающее управление двигательным аппаратом и проявляющееся на пике психического и физичес­кого напряжения в соревнованиях. Наиболее частым пусковым механизмом является преждевременная мысль о достигнутой победе.