Психология физической культуры и спорта

Перемещение «точки состояния» происходит по трем ординатам, на которых расположен континуум значений мотивации, активации, регуляции движений. Крайние точки пересечения соответствуют вось­ми конкретным психическим состояниям полярной направленности: "стресс-утомление", "монотония-пресыщение", "усталость-астения" и т.д.

Например, в состоянии стресса фиксируюся максимальные значения активации, психомоторного тонуса и мотивации. А при состоянии утомления значения активации минимальны, значения психомоторики нахо­дятся в зоне гипотонуса.

Среди психических состояний, наиболее исследованных в спорте, можно назвать состояния стресса, тревоги, утомле­ния, монотонии и психического пресыщения.

Описания этих состояний, их смысловые и количественные характерис­тики достоверно различны и по-разному влияют на эффективность тренировочной и соревновательной деятельности.

22.6. Классификация психических состояний

Все виды психических состояний классифицируются по определенным признакам - по влиянию на показатели спортивной деятельности, по механизму формирования реакций, по внешним и внутренним проявлениям, по доминированию в том или ином актуальном отрезке спортивной деятельности и т.д.

Психические состояния различаются:

- по характеру причин возникновения (личностные - например, неврозы и ситуативные - психическое напряжение),

• по уровню развития (глубокие - страсть и поверхностные настроение),
• по направленности реакций (положительные - вдохновение и отрицательные - апатия).

- по уровню осознанности (сознательные - интерес и неосознаваемые - тревога),

• по длительности проявления (длительные имеют протяжение - неделя-месяц: депрессия, одиночество, опустошенность;
• текущие (день-неделя): - спокойствие, заинтересованность, торможение; оперативные (секунды-минуты): злость, страх, удивление.

- по допустимости или недопустимости с точки зрения достижения результата и т.д.

Состояния могут классифицироваться по доминирующему в структуре уровню состояния:

- по величине возбуждения ЦНС (психическая напряженность, стресс. предстартовое возбуждение, монотония),

- по характеру переживания отношения к значимому событию (депрессия, тревога, сосредоточенность, восторг),

- по характеру реализуемой двигательной деятельности (болевой финишный синдром, психосоматический срыв, оптимальное боевое состояние).