3. Поиск дополнительных ориентиров (в виде разнообразных сигналов различных ощущений и восприятий) для повышения точности воспроизведения заданных проявлений физических качеств.

4. Использование самоприказов для максимального проявления физических качеств.

Контрольные вопросы и задания:

1. Что входит в содержание психологических основ физической подготовки?
2. Сформулируйте основную психологическую установку при тренировке выносливости?
3. Назовите основные отличия утомления и монотонии?
4. Какова роль мотивации при тренировке выносливости? Какой тип установок доминирует при тренировке выносливости?
5. Назовите главное условие совершенствования выносливости?
6. Какие волевые качества значимы при тренировке выносливости, быстроты, силы?
7. Назовите основные психологические предпосылки совершенствования быстроты выполнения движения, максимальной частоты движений?
8. Какой закономерности подчиняется зависимость между уровнем эмоционального возбуждения и эффективностью тренировки быстроты и силы?

Рекомендуемая литература:

1. Медведев В.В. Психологическое обеспечение спортивной деятельности. М., ГЦОЛИФК. 1989.
2. Родионов А.В. Психология спорта высших достижений. М.: Физкультура и спорт, 1979.
3. Романов В.А. Психологические особенности воспитания физических качеств спортсмена. // Журнал Спортивный психолог. - Спец. выпуск. - М.: РГУФК. - 2003.
4. Савенков Г.И. Психологическая подготовка в системе физического воспитания и спорта. - М., РГАФК. 1998.
5. Сурков Е.Н. Психомоторика спортсмена. М.: Физкультура и спорт,1984.
6. Сопов В.Ф. Психологическая подготовка к максимальному спортивному результату. – Самара, СамГПУ, 1999.
7. Сопов В.Ф. Психическая регуляция при подготовке и преодолении экстремальных ситуаций сверхдальних переходов и пробегов // Журнал Спортивный психолог. - №1. - 2004.
8. Уейнберг Р.С., Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. - Киев. Олимпийская литература, 1998.

ГЛАВА 19.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ

ПОДГОТОВКИ

19.1. Психологическая структура двигательных навыков в спорте

Под тех­ни­че­ской под­го­тов­кой в спор­те ча­ще все­го по­ни­ма­ют про­цесс обу­че­ния осно­вам тех­ни­ки дейс­твий, вы­пол­ня­емых в со­ре­вно­ва­ни­ях или слу­жа­щих средс­тва­ми тре­ни­ров­ки, а так­же со­вер­шенс­тво­ва­ния из­бран­ных ва­ри­ан­тов спор­ти­вной тех­ни­ки. Пси­хо­ло­ги­че­ской осно­вой освое­ния и со­вер­шенс­тво­ва­ния дви­га­те­ль­ных на­вы­ков слу­жит об­ра­зо­ва­ние, диф­фе­рен­ци­ров­ка и по­сле­ду­ющая ди­на­ми­ка вре­мен­ных услов­ных свя­зей в моз­го­вых струк­турах.