|
вам поможет. Но что вы потеряете, если попробуете? И подумайте о том, что если это задание принесет нам пользу, вы скорее достигнете своих целей». Кроме того, терапевт может предложить пациенту совместно составить спи преимуществ и недостатков выполнения домашнего задания. Если пациент трудно выявить свои мысли в отношении домашнего задания и/или выразит их, ему можно предложить заполнить форму, предназначенную для выявлены трудностей с домашним заданием (см. приложение Г). И наконец, у некоторых пациентов необходимость выполнения домашнего задания может активизировать глубинные убеждения, например следующие Выявив подобные убеждения, необходимо изменить их с помощью техник, описанных в главах 10 и 11.
Переоценка усилий, связаны* с выполнением домашнего задания Некоторые пациенты склонны заранее преувеличивать неудобства или трудности, связанные с выполнением домашнего задания, или не осознают, что им предстоит заниматься домашним заданием лишь ограниченный период времени. Т: Что может помешать вам несколько раз заполнить бланк РДМ на следующей неделе? П: Не уверена, что я успею. Т: Как вы думаете, сколько времени займет у вас это задание? П: Не очень много. Может быть, десять минут. Но я буду очень занята. На следующей неделе у меня миллион дел. Затем пациент и терапевт приступают к непосредственному решению проблемы, чтобы четко определить время для выполнения домашнего задания. Кроме того, терапевт может предложить пациенту аналогию, обратив его 314 Глава 14 внимание на то, что неудобство, связанное с выполнением домашнего задания, ограничено во времени. Т: Конечно, это правда: вы будете очень заняты. Но представьте себе иную ситуацию: что вам необходимо ежедневно выполнять какое-то действие, чтобы спасти свою жизнь (или жизнь вашего ребенка/близкого вам человека/члена семьи)? Что если вам, например, необходимо было бы ежедневно делать переливание крови? — 304 —
|