|
Сессия 5 1. Каждый раз, когда мое настроение меняется, заполнять первые четыре колонки бланка РДМ и мысленно отвечать на вопросы, приведенные в его нижней части, чтобы сформулировать альтернативный ответ. 2. Перечитывать записи, которые я сделала во время сессий. 3. Следовать расписанию видов деятельности, составленному на сессии. 4. Работа со списком похвальных дел (списком достижений). 5. Обратиться к помощнику преподавателя за помощью.
Сессия 6 1. Заполнять бланк РДМ каждый раз, когда ухудшается мое настроение. 2. Раз в день перечитывать записи, которые я сделала во время сессий. 3. Работа со списком достижений. Домашнее задание 299 4. Перечитывать копинг-карточки, когда я беспокоюсь о своем сочинении по литературе. 5. Продолжать планировать занятия.
Сессия 7 1. Бланк РДМ. 2. Перечитывать записи. 3. Список достижений. 4. Задать преподавателю один или два вопроса после занятий. 5. Читать копинг-карточки три раза в день и по мере необходимости.
Сессия 8 1. Бланк РДМ. 2. Перечитывать записи и копинг-карточки по мере необходимости. 3. Список достижений. 4. Задать один или два вопроса на лекциях. 5. Перечитывать диаграмму когнитивной концептуализации.
Сессия 9 1. Бланк РДМ. 2. Перечитывать записи и копинг-карточки один-три раза в день. 3. Ответить один или два раза на занятиях (экономика и химия). 4. Заполнить нижнюю часть бланка РГУ. 5. Поговорить с соседкой по комнате о шуме и беспорядке. 6. Обратиться к преподавателю за помощью в его приемный день. 7. Преимущества и недостатки поездок в Филадельфию и домой на летних каникулах.
Сессия 12 (предпоследняя сессия) 1. Заполнить бланк РДМ; мои мысли об окончании терапии. 2. Оформить записи, сделанные мной во время сессий, с самого начала. 3. Провести самостоятельную терапевтическую сессию; проанализировать записи. — 290 —
|