Коуч: А теперь скажите, положа руку на сердце, согласившись выйти замуж за своего мужа, Вы сделали верный выбор? Клиент: Однозначно! Без сомнений! Коуч: Замечательно! Вы также сказали, что если человек сделал что-то плохое, он должен испытывать при этом стыд. Откуда это взялось? Клиент: Когда я делала что-то не так, родители часто меня стыдили. Я чувствовала себя ужасно, это очень не нравилось. Коуч: То есть каждый раз, испытывая стыд, Вы верите в то, что Вы недостойны. Клиент: Да. Коуч: Скажите, а это правда? Вы действительно недостойный человек? Клиент: … (Смеётся) Если вы не любитель писать или анализировать, можете сразу выудить убеждение всего одним вопросом: ВО ЧТО ВЫ ВЕРИТЕ, ЕСЛИ СОЗДАЛИ ТАКУЮ СИТУАЦИЮ В СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ? Пример оставим прежним: Женщина приходит домой и видит, что муж пренебрёг её просьбой убраться. Коуч: Во что же Вы верите, если создали эту ситуацию в своей реальности? Клиент: Я, наверное, недостойна того, чтобы мои просьбы выполнялись. Другой метод выявления убеждений – наблюдение за тем, в чём вы или другие обвиняете окружающих или что раздражает в них. Человек иногда забывает или просто не знает, что каждый из нас находится в центре своей вселенной, и люди – лишь его проекция. Но всегда есть выбор: продолжать обвинять всех вокруг в своих несчастьях или направить взор внутрь себя и понять, что же привлекло определённых людей или события в жизненный контекст. Клиент: Ненавижу, когда не могу положиться на человека. Коуч: Что Вы имеете в виду? Клиент: Неприятно, если нет доверия к людям. Коуч: Скажите, какой части себя Вы не доверяете и ненавидите себя за это? Клиент: Всё… я поняла! Я ненавижу себя, когда приходится подстраиваться под других, и я иду против себя. Коуч: Если Вам приходится подстраиваться, и Вы идёте против себя, значит Вы таким способом удовлетворяете жизненно важную потребность. Как Вы думаете, какую? Клиент: Потребность в признании, наверное. Я хочу, чтобы меня уважали и любили. Коуч: Во что Вы такое верите, если идёте против себя лишь ради того, чтобы получить знаки внимания и уважения? Клиент: Наверное, я верю, что недостаточно хороша и меня нельзя любить такой, какая я есть. Не удивляйтесь, если в процессе работы у вас или у всех ваших клиентов будет одинаковое корневое убеждение. Оно звучит по-разному, например, «я – никто», «я никчёмен», «я – пустое место», «я недостоин» , «я недостаточно хорош»… Главное – помочь себе или человеку выявить глубинное убеждение, как бы оно ни звучало. Осознав его, человек поймёт, что оно ложно. Как это – он не достоин? Как он мог поверить, что недостоин? Кто внушил ему такую чепуху? Возможно, он не единожды слышал нечто подобное в детстве и впитал в себя. Но сейчас всё изменилось, он давно не ребёнок, и верить в столь откровенную глупость больше нет смысла. — 23 —
|