|
Коуч: Осознанно Вы не делаете выбор в пользу курения. Вы понимаете, что это вредит здоровью, но бессознательно – да! Клиент: А как понять, почему я это делаю? Коуч: Вы должны открыть для себя, какие важные потребности удовлетворяете через курение. То есть Вы должны осознать скрытую позитивную мотивацию. Клиент: А это как? Коуч: Скажите, что хорошего Вам даёт курение? Клиент: Не знаю…Спокойствие, наверное, расслабление, у меня больше контакта с собой. Коуч: Что Вы чувствуете, когда курите? Клиент: Классное состояние… Коуч: Классное, как что? Клиент: Я очень расслаблена, спокойна, в согласии с собой и миром. Коуч: Значит, через курение Вы удовлетворяете потребность в расслаблении и гармонии с собой. Нам надо найти для этого более экологичные способы. Клиент: Это как? Коуч: Чем Вам нравится заниматься, и при этом Вы успокаиваетесь? Клиент: Мне очень нравится слушать записи медитаций. После них так хорошо на душе. Коуч: Замечательно! Что-то ещё? Клиент: Я бы хотела сама научиться медитировать без каких-либо записей. Коуч: И как Вы можете это сделать? Клиент: У нас в городе есть клуб для медитаций, где обучают различным способам расслабления. Давно хотела записаться, но всё откладывала. Коуч: Видимо, пришла пора это сделать, тем более, это поможет бросить курить. Клиент: Да. Это мотивация! Коуч: Когда Вы сможете записаться на курс по медитации? Клиент: После встречи с Вами сразу же позвоню в клуб. Коуч: Напишите мне потом, что Вы узнали, ладно? Клиент: Обязательно! ЭмоцииДуша – облако эмоций, завёрнутых в тело. Сабир Омуров Если причина всех негативных переживаний – убеждения, в которые мы сами поверили, казалось бы, чего проще? Найти их и изменить! Но почему же, если всё настолько легко, уходит масса времени и усилий, чтобы разобраться с какой-то сложной ситуацией? Загвоздка кроется в негативных эмоциях, стоящих перед убеждением, с которыми человек неминуемо столкнётся, приближаясь к нему. Он рефлекторно постарается их избежать, примерно, как когда одёргивает руку, почувствовав боль. Вопреки тому, что эмоции, как маячки, указывают на негативное убеждение, ставшее причиной неприятной реакции, человек часто сворачивает с полпути, так и не добравшись до корня своих проблем. Почему? — 28 —
|