|
Подготовка:
Вы должны уметь расслабляться и поддерживать концентрацию по крайней мере пять минут, как описано в упражнении «Поддержание концентрации и сосредоточенности». Подготовьтесь так же, как и к первому упражнению, «Расслабление», включая использование музыки. Найдите время, когда вам никто не сможет помешать, и место, где вас никто не побеспокоит. Пусть рядом с вами будут цветы и кристаллы. Необходимо иметь два кристалла (предпочтительно кварц и аметист), два любых цветка или комнатных растения.
Шаги:
- Устройтесь поудобнее, расслабьте тело и разум, успокойте свои эмоции. Расслабляйтесь в течение хотя бы двух-трех минут. Представьте, что призываете обратно к себе всю свою энергию из всех уголков Вселенной. Вообразите, что избавляетесь от чужих энергий, послав их наверх.
- Возьмите один кристалл в правую руку. Поприветствуйте его. Почувствуйте его совершенную форму. Представьте, что у каждого кристалла есть особая энергия, которая может дать вам что-то хорошее. По-настоящему почувствуйте энергию этого кристалла. Мысленно спросите у него о его цели. Понаблюдайте, можете ли вы облечь в слова свои ощущения. Уделите кристаллу по крайней мере две-три минуты своего внимания.
- Положите кристалл на место и возьмите другой. Проделайте с ним то же самое и понаблюдайте за разницей в ощущениях. Может показаться, будто эта энергия появляется в вашем воображении. Так и должно быть. Заметьте, что вы МОЖЕТЕ ощущать энергию на этом тонком уровне.
- Положите кристалл и возьмите один из цветков или дотроньтесь до одного из растений. Поприветствуйте его и познакомьтесь с ним.
Обратите внимание, что вы способны ощущать его жизнь, его энергию. Уделите ему хотя бы две-три минуты.
- Положите его и возьмите второй цветок или дотроньтесь до второго растения. Поприветствуйте его и познакомьтесь с ним. Обратите внимание, что вы способны ощущать его жизнь и энергию. Заметьте разницу между двумя растениями или цветами.
- Полностью выйдите из транса, потянитесь, откройте глаза.
- Вспоминая о своих ощущениях, убедитесь, что вы легко можете ощутить тонкие энергии других форм жизни. Вспомните как можно больше качеств и различий жизненной силы кристаллов и цветов.
Итог:
Если вы способны ощутить эти тонкие вибрации, даже немного, даже если вам кажется, что вы их просто выдумываете, — это хорошо. Переходите к следующему упражнению, «Поза и положение в трансе». Если вы ничего не заметили,, повторите это упражнение в другой раз, пока у вас все не получится.
Поза и положение в трансе
Цель:
Найти ту позу и то положение, которые лучше всего будут подходить для транса и позволят вам достичь высших духовных уровней и настроиться на них.
— 46 —
|