|
Вся ситуация значительно ухудшается, потому что теперь затронута вся система и мозг больше не может вырваться: хождение по кругу вымотало его.
В качестве последней надежды, когда, несмотря на все посланные телом предупреждения, проблема все еще не решена, сама жизнь человека оказывается под угрозой. Это последний шаг, приостановка действия. Давление нанесло нам такой огромный вред, что мозг больше не может функционировать; он вынужден признать свое поражение. Неразрешенный конфликт в итоге кристаллизуется где-нибудь в теле (как аневризма, опухоль или еще что-нибудь), что ставит нашу жизнь под угрозу и иногда наносит неизгладимый отпечаток на всю судьбу.
Представьте, что в самом начале, когда выводящее из равновесия обстоятельство только-только возникло, можно было выразить беспокойство, как только услышали неприятные новости, не сходя с места. Представьте, что у вас есть некто, с кем можно поделиться тревогами и страхами, кто помог бы вам снять драматизм ситуации. Видите, все пошло бы по иному пути, если бы вы просто приняли ситуацию, слегка отстранившись от нее и не отождествляясь с ней. Можно преодолеть стресс, приобретенный во время сильных потрясений. Можно просто допустить, что мы здесь уже были и до сих пор нам удавалось выбираться из плохих ситуаций живыми. Доказательство? Ну, мы все еще тут, разве нет? Управление стрессом, вопрос выживания Несколько лет назад на одной научной конференции канадец доктор Серж Маркиз рассказал, что в стрессовых ситуациях мозг реагирует так же, как в доисторические времена. Его реакции с тех пор ничуть не эволюционировали. Представьте себе пещерную женщину, которая прогуливается по лесам, собирая плоды. Небо ясно, жизнь прекрасна. Она не знает, что в этот момент вся ее жизнь изменится. Услышав позади себя шум, она поворачивается и видит огромного саблезубого тигра, который бросается на нее, широко открыв пасть и показав острые зубы. В мгновение ока выброс адреналина приводит все ее системы в готовность: ее жизнь под угрозой. Без слов понятно, что она уже не голодна, пить не хочет и не жаждет размножаться; у нее одна мысль: бежать. В вашей жизни, когда происходит стрессовая ситуация (вы не приняли ответственность за свои действия, вы в плохой ситуации, вы совершили серьезную ошибку, из-за которой рискуете работой, и так далее), химическая реакция у вас в точности такая же, как у доисторической женщины. Тот же выброс адреналина: сердце бьется часто, а нервное напряжение во всем теле позволяет вам бежать по возможности быстро. Мозг реагирует так драматично, как будто под угрозой ваша жизнь. Но действительно ли теперешняя ситуация требует такой мощной реакции? — 75 —
|