|
Вам понадобится немного поэкспериментировать. Конечно, мудро провести небольшое исследование. Мы предлагаем почитать о группах крови, айюрведическую философию, о травах и природных лекарствах для коррекции дисбаланса в питании. Этот канал приобрел информацию о группах крови, а потом понял, что уже на 98% ест то, что рекомендуется для его группы крови. А все потому, что он настроился на тело и обнаружил, какая пища ощущается хорошо, а какая нет. Важно осознавать разницу между желаниями, произрастающими из неразрешенных эмоциональных проблем, что приводит к настоящему голоду, и желанием тела потреблять определенный вид пищи. В редких случаях, будет перекрывание, но обычно вы способны уловить разницу, как себя чувствуете после еды. Если дело просто в желании, возникающем в результате неразрешенных проблем, позже вы можете почувствовать себя сонными или уставшими. Если же вы едите пищу, которую действительно желает тело, вы почувствуете себя удовлетворенными. В этом разделе, после общих рекомендаций в сфере питания, мы кратко обсудим привычки и зависимости в связи с проблемой желаний и саморазрушительного поведения. Мы рассмотрим несколько популярных зависимостей и сопроводим рассмотрение рекомендациями по методам исцеления. Вот наш общий совет в связи с питанием. Почти три четверти человечества имеют структуру тела, желающую основную пищу охотника-собирателя: простые углеводы, простые жиры и белок на регулярной основе. И лишь одна четверть терпима к сложным углеводам, таким как злаки, хлеб, макароны, выпечка и тому подобное. Если вы чувствуете себя распухшими, уставшими, полными газов или страдаете от изжоги после потребления таких продуктов, возможно, вы относитесь к тем трем четвертям, которые не терпят пшеницы, клейковины или больших порций сложных углеводов. Вам мы рекомендуем диету с множеством свежих органических овощей, умеренным количеством свежих фруктов (не соков) и белком в виде органического мяса, ферментированной сои и зеленой пудры, такой как спирулина или хлорелла. Потребление мяса должно быть умеренным, с акцентом на домашнюю птицу и морепродукты. Если вы вегетарианец, будьте уверены, что с каждой пищей вы получаете достаточно белка. Если вы едите соевые продукты, убедитесь, что они ферментированные и органические (темпе (индонезийская лепешка из ферментированных соевых бобов), мисо (соевая паста; готовится сбраживанием; добавляется в супы, используется в приправах) и так далее), поскольку почти вся соя, за исключением органической, является генетически модифицированной. Тофу (японский соевый творог) и соевый маргарин могут засорять систему и повышать уровень эстрогена. Не рекомендуется выделенный соевый белок. — 98 —
|