|
Суть первого сводится к тому, что без наличия в арсенале единоборца хотя бы одного коронного атакующего действия, не может быть мастера спорта международной квалификации. Второй заключается в том, что начальный компонент коронного атакующего действия должен быть максимально вариативен (спортсмен должен иметь множество способов отвлечения соперника). В то время как результирующий компонент коронного атакующего действия (укол, удар, бросок и т.п.), который принято называть приемом, должен быть минимально вариативен, то есть его основные переменные (время, пространство и сила) должны быть стабильны в оптимальном диапазоне изменения. Так, например, сам удар следует наносить максимально быстро и сильно по кратчайшей траектории с тем, чтобы всегда опережать защитные действия соперника. В спортивной борьбе А.А. Новиков действие этого закона назвал «принципом воронки». Третий, из перечисленных законов, был открыт Н.А. Бернштейном и суть его заключается в том, что даже самое простое действие человек выполняет каждый раз по новому. Так что устойчивость двигательного навыка зависит не от числа самих повторений, а от разнообразия условий, в которых эти повторения осуществляет спортсмен. Так, в единоборствах, если мы хотим, чтобы действие приносило успех в соревнованиях, мы должны его повторять в самых разных условиях, постепенно приближающихся к соревновательному противоборству. Вначале на месте, затем в движении и только после этого, постепенно увеличивая сопротивление партнера. Здесь необходимо остановиться еще на одной специфической особенности единоборств, связанной с законом повторения без повторений. У тренера по большинству видов единоборств очень мало рычагов для изменения условий, в которых спортсмен совершенствует действие или его элементы. По существу, этот рычаг связан с изменением степени сопротивления партнера и во многом зависит от многих факторов, таких как его квалификация, способность достоверно воспроизводить ситуацию единоборств, наконец, от заинтересованности помочь товарищу. И, тем не менее, самым эффективным приемом, позволяющим постоянно менять условия, в которых единоборец совершенствует атакующие и другие действия, остается смена спарринг-партнеров. Причем, важно подчеркнуть, что, на этапе углубленного совершенствования, каждый партнер получает задание - единоборство во время спарринга осуществлять в полную силу. Задача же тренера сводится к следующему. В зависимости от того, насколько успешно идет освоение отдельных элементов и действия в целом, менять более слабого партнера на более сильного или наоборот, сохраняя при этом накал подлинного поединка. На этапе профессиональной подготовки все меньше места остается «игре в поддавки». — 59 —
|