Йога - путь воина

Что происходит? Почему так происходит? По мно­гим причинам: первая — когда вы начинаете создавать ритм, ваш ум полностью отвлекается. Вы не можете быть злыми, потому что начали делать нечто новое, а ум не может делать два дела одновременно. Ваш ум теперь занят выдохом, вдохом, удержанием, созданием ритма. Вы полностью поглощены этим, сотрудничество со зло­стью разрушено — это первая причина.

Выдох, вдох очищает все тело. Когда вы выдыхаете и удерживаетесь от вдоха в течение трех или пяти се­кунд — столько, сколько хотите, столько, сколько може­те — что происходит внутри? Ваше тело выбрасывает все, что отравляет вашу кровь. Воздух выходит наружу, и в теле происходит разрыв. Во время этого разрыва все яды выбрасываются наружу. Они приходят в сердце, они накапливаются там — отравляющие газы, водород, угле­кислый газ, все они накапливаются там.

Вы не даете им шанса на то, чтобы собраться вме­сте. Вы продолжаете дышать, вдыхать и выдыхать. Нет промежутка, нет паузы. В этой пузе создается промежу­ток, пустота. В этой пустоте все начинает течь и запол­няет ее. Тогда вы делаете глубокий вдох и затем удерживаете. Все эти отравляющие газы смешиваются с дыханием; тогда вы снова выдыхаете и выбрасываете их наружу. Снова пауза. Пусть скопятся яды. И это являет­ся способом выбрасывать вещи наружу.

Ум и дыхание так сильно связаны — должны быть связаны — потому что дыхание есть жизнь. Человек мо­жет жить и без ума, но он не может быть без дыхания. Дыхание глубже, чем ум. Ваш мозг может быть полно­стью удален; если вы дышите, вы будете живыми. Если дыхание продолжается, вы будете живыми. Мозг может быть полностью изъят. Вы будете жить растительной жизнью, но все же вы будете живыми. Вы не сможете открыть глаза и что-то сказать или сделать, но даже ле­жа в постели вы сможете быть живыми, живя расти­тельной жизнью много лет. Но ум не может. Если дыхание остановится, ум исчезнет.

Йога обнаружила эту основную вещь — что дыха­ние глубже, чем мышление. Если вы меняете дыхание, вы меняете и мышление. И если вы узнали, где ключ, поняли, что дыхание имеет ключ, вы можете создать лю­бой климат, какой захотите — все зависит от вас. Способ вашего дыхания зависит от вас. Просто сделайте одну вещь: в течение семи дней отмечайте в дневнике разные типы дыхания, которые приходят с разными настрое­ниями. Вы злитесь: возьмите дневник и просто просчи­тайте дыхание — сколько секунд уходит на вдох и сколько на выдох. На пять счетов вы вдыхаете, на три счета вы выдыхаете — запишите это.