Резервы здоровья наших детей

радостном движении.

Конечно, когда-нибудь это противоречие будет преодолено, но пока, увы,

остается во всей своей остроте, и страдают от этого больше всего как раз дети

физически некрепкие, малоподвижные, вялые. Им учиться труднее, болеют они

чаще, занимаются больше, поэтому сидят дольше, а следовательно, все более

слабеют. Получается порочный круг, из которого выбраться очень трудно. А

крепкий ребенок (ведь ему хочется двигаться!) хоть отчасти да возьмет свое -

на переменках, вне уроков, в стихии подвижных игр, а кому повезет (к

сожалению, единицам из сотен) - в организованных спортивных секциях, кружках.

Вот и выходит, что прежде всего нужно позаботиться о том, чтобы ребенок уже

до школы стал крепким и сильным. Как? Наверное, есть разные способы и пути

для этого. Мы расскажем о своем.

Если хочешь быть здоров

Б.П.: Да, придется начать опять-таки с закаливания, хотя обходимся мы, как и

на первом году жизни детей, без специальных закаливающих процедур.

Такой вопрос мы не только слышим от многих, но и буквально читаем в глазах

каждого наблюдающего наших ребятишек дома. Некоторые не выдерживают, берут

Любочку на руки и трогают ее холодные пяточки:

- Тебе холодно?

- Нет, ни капельки! - весело отвечает Люба и, соскользнув с рук на пол,

мчится покачаться на боксерской груше, привязанной к канату.

Это действительно так. У наших малышей удивительно хорошо работают все

"терморегуляторы". Ночью в спальном мешке плюс 33-34 градуса, и тельце и

ножки у них теплые. А вылезли утром из мешка - кругом только плюс 18-22

градуса, а на полу всего лишь плюс 15 градусов (зимой в сильные морозы даже

плюс 8-10 градусов). Если бы кожа оставалась теплой, она отдавала бы много

тепла. Вот она и приобретает температуру, близкую к температуре воздуха, а

ступни ног - к температуре пола, и тогда человек не мерзнет. Оказывается,

такое терморегулирование есть у всех млекопитающих: температура подушечек на

лапах собак, волков, зайцев равна температуре почвы, а зимой в морозы

нулевая. При нуле градусов кровь не может замерзнуть (она соленая), снег и

лед при этой температуре не тают, а кожа отдает минимум тепла. "Ну у животных

это понятно для чего. Но зачем это человеку: ведь у него есть одежда и

обувь?" - спросите вы. Да, но одежда и обувь были изобретены для

предотвращения переохлаждения и перегрева. Это когда-то замечательно

расширило возможности человека в преодолении неблагоприятных воздействий

окружающей среды. А теперь роль одежды частенько сводится к обеспечению