Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев

Мать и дочь Луканины. Похудели на 20 и 28 кг

Теперь мы худеем семейно.

Мы благодарны судьбе, что у нас в Москве появился добрый и чуткий врач, который любит и не бросает своих преданных пациентов.

Семен Мороз и Юлия Соколовская

Мы из города Мелитополя Запорожской области. В 1997 году приехали первый раз к доктору Миркину. Юля с октября по февраль похудела на 56 кг, а Семен – на 45 кг. Ежедневно придерживались диеты, данной Владимиром Ивановичем. Один день питались овощами или кефиром, а на следующий день ели что и обычно, исключив сахар, мучное и крахмал. Ежедневно сбрасывали вес на 300 г. Бывали моменты, что снижение веса прекращалось на несколько дней, а потом усиленно возобновлялось! Очень большое спасибо Владимиру Ивановичу за спасение человеческих судеб.

Глава 7. Чемпионы «Клуба бывших толстяков»

В 1992 году я организовал «Клубы бывших толстяков» в Киеве и Москве.

Уже много лет многие мои пациенты приходят в них на поддерживающее лечение. Цель – удержание восстановленного веса. Главный принцип проводимой мной групповой психотерапии – долгосрочность лечения. Похудев на 25 кг, пациент становится постоянным членом «Клуба бывших толстяков». Поэтому все новички стремятся стать бывшими толстяками. Может быть, в этом и есть секрет успеха организованных мной клубов.

Действительно, полный человек стремится попасть именно в тот клуб, где все члены – уже бывшие толстяки. Если он туда попадет, то это уже гарантия того, что скоро и он станет бывшим толстяком. Те пациенты, которым все же удалось стать бывшими толстяками, как правило, больше не поправляются, потому что они научились в процессе лечения новому, правильному пищевому поведению. Вместе с похудением преображается и их жизнь. Многие мои пациенты после нормализации веса становятся более удачливыми, добиваются больших успехов на работе, в личной жизни. Это происходит потому, что в процессе похудения они закаливают свою волю и характер и становятся настоящими личностями.

Далее хочу привести вам несколько примеров длительного удержания веса среди моих пациентов. Обратите особое внимание на те изменения, которые произошли с ними после похудения.

Оксана Свидерская, г. Киев

Похудела на 40 кг и более 13 лет не поправляется.

До лечения: весила 100 кг, беспокоило плохое самочувствие, слабость, боли в сердце. Не могла без лифта подняться на 5-й этаж.

После лечения: 13 лет удерживает нормализованный вес, улучшилось самочувствие, исчезли боли в сердце, одышка. Без труда поднимается на 5-й этаж. Может надеть самую модную одежду.