Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев

Слова большой благодарности Владимиру Ивановичу за то, что помог и научил правильно жить.

Леонид Юдников

Закончились десятидневные новогодние и рождественские каникулы, и осталось завтра в канун Старого Нового года сделать еще один контрольный выстрел в печень… Нет, я лично удержался от тотального пьянства и обжорства, потому что уже месяц сижу на белково-овощной диете с еженедельными кефирными разгрузками. Спасибо доктору Миркину и его книге «Как похудеть раз и навсегда». За декабрь я сбросил 10 кг своего жира и в новогодние каникулы удержался на достигнутом! Гонял на лыжах без лишних 10 кг и чувствовал, что помолодел на 10 лет. Острее стал вглядываться в зимние пейзажи и более экспрессивно передавать их на холсте. Более тонким стало обоняние не только на хорошие вина, но и на скромные запахи зимнего леса, пушистого снега, горящих березовых дров в очаге, и, наверное, впервые я остро почувствовал и оценил аромат настоящего кофе и изысканного чая без слащавого сахарного акцента. Бывают на свете чудеса. Слава доктору В. И. Миркину, открывающему для нас Новый Мир!

Наталья Теплова. Похудела на 36 кг

Нина Артишевская

Я всегда была худой, при росте 1 м 70 см вес был стабильный – 63 кг. Но после 45 лет постепенно стала набирать вес, и через несколько лет он стал 82 кг. Это меня очень угнетало. Настроение было подавленное. После работы хотелось прийти домой, поесть и улечься на диван. Меня раздражал мой толстый живот, чтобы как-то закамуфлировать свою расплывшуюся фигуру, пришлось надевать объемную одежду, в которой я выглядела еще толще.

И тут случайно я купила книгу В. И. Миркина о похудении. Прочитала ее дважды, попыталась самостоятельно начать худеть по системе В. И. Миркина, но у меня не получалось. Днем я держалась, пила кефир, но, придя домой, срывалась и наедалась. Тогда, осенью 2000 года, я и пришла на прием к Владимиру Ивановичу. Своими глазами я увидела множество людей, которые уже сбросили вес, и у меня появилась надежда, что и я смогу похудеть. Владимир Иванович подробно рассказал о своем методе и, главное, вселил надежду. Диета простая и доступная. Я строго соблюдала все рекомендации Владимира Ивановича, и у меня все получилось. За первые 5 недель я похудела на 9 кг, а в общем за 4,5 месяца похудела на 18 кг. Самочувствие улучшилось, настроение стало замечательным. С тех пор я вес не набираю, но регулярно хожу на сеансы к Владимиру Ивановичу. Постоянно слежу за весом и периодически делаю разгрузочные дни. Хочу похудеть еще на 3–4 кг.