Йога для позвоночника и суставов

Эллипсовидные суставы имеют поперечную и передне-заднюю ось вращения и осуществляют сгибание-разгибание, отведение-приведение и круговое движение. Пример – лучезапястный сустав.

Блоковидные и цилиндрические суставы имеют только одну ось вращения. Пример – голеностопный и коленный суставы.

Существуют еще плоские суставы , не имеющие четко определенных осей вращения. Пример – суставы запястья.

Природа изрядно потрудилась, чтобы оснастить человеческое тело столь совершенными приспособлениями, какими являются суставы. Да и сам человек, будучи лицом заинтересованным, позаботился об этом. Миллионы лет – бегство и погоня, яростные схватки с дикими зверями и с себе подобными, сначала примитивный, а затем все более дифференцированный и сложный труд – вот что сформировало человека и его суставы.

Ничто так не укрепляет суставы, как занятия йогой. Практически любое физическое упражнение можно превратить в упражнение системы йогов, наполнив его таким внутренним содержанием, как самоконтроль и самооценка, волевая регуляция дыхания, периодически сменяемое напряжение и расслабление мышц, последующая полная релаксация.

Древние знания говорят нам о том, что все стрессы накапливаются в наших мышцах. После регулярных занятий йогой в мышцах возникает глубокое расслабление, восстанавливаются связи «ум – тело – дыхание», стрессы исчезают и растворяются, болезни уходят. Всевышний разум очень заботлив и питает нас знаниями, которые нужны в определенное время на этой планете. Мудрые люди будут брать знания отовсюду и продвигаться вперед.

Несколько десятилетий назад йогу считали странным и не очень уважаемым занятием. Сегодня йога вошла в моду. Куда бы вы ни отправились, везде люди занимаются йогой для здоровья, а ученые собирают и изучают факты, подтверждающие пользу этих занятий.

Основы знания о наших эмоциях и тенденциях ума, выполнение практик, очищающих организм от стрессовых загрязнений, – все это средства восстановления связи с внутренним источником радости и любви.

Новое тысячелетие станет более духовным периодом в жизни человечества. Мы уже видим, что все больше и больше людей идут по пути поиска духовных ответов, задают себе вопросы о смысле и цели жизни и ищут чувство исполненности, идущее изнутри.

Можно получить совет в разных местах, но в конечном счете каждый должен найти свой собственный путь избавления от болезней.

О питании. Влияние питания на суставы

Здоровье сначала рождается в уме, а потом проявляет себя в теле.

Шри Шри Рави Шанкар