|
Выкидыш: Следствие слабости маточных мышц. Практикуйте в качестве профилактики упражнения для повышения общего тонуса репродуктивных органов. Гнев: Шашанкасана, йога-мудра, пашчимоттанасана, гарбхасана, курмасана, пашини-мудра, мула – и маха-бандха. Нади-шодхан – , бхрамари – , шитали – , капалабхати – , уджджайи-пранаяма. Бхучари – , акаши – , йога – , прана – , маха – , маха-бхеда – , йони – , ноу-мукхи – , пашини-мудра. Практика медитативных и релаксационных асан. Груди (их развитие): Комплекс сурья-намаскара, упражнение 15 серии паванмуктаса-ны, упражнения 1-6 серии шакти-бандхи, все асаны с наклоном в положении стоя, матсиасана, лоласана, все асаны с прогибом назад, все перевернутые асаны и гомукхасана. Грудная клетка (общее тонизирование и укрепление): Комплекс сурья-намаскара, паванмуктасана (упражнения 1-6), супта-ваджрасана, уштрасана, асаны с наклоном в положении стоя, матсиасана, лоласана, куккутасана, асаны с прогибом назад (особенно чакрасана и дханурасана), баддха-падмасана, бака-дхь-янасана, натараджасана, вришчикасана и аштавакрасана. Глухота: В определенных случаях может помочь практика перевернутых асан и нети. Может также оказаться полезной бхрамари-пранаяма. Головокружения: Практиковать асаны с балансированием, шашанкасану и ее варианты, а также тратаку. См. также "Заикание" и "Сосредоточение". Глаза: См. "Упражнения для глаз". Гениталии: См. "Половые органы". Геморрой: См. "Геморройные шишки" и "Варикозные вены". Геморройные шишки: Если заболевание вызвано хроническими запорами, то пациент должен, прежде всего, предпринять шаги по урегулированию диеты и устранению других причин возникновения запоров. Полезно практиковать перевернутые позы (они уменьшают давление крови в геморроидальных узлах и изгоняют из них застоявшуюся кровь): сарвангасану или випарита-карани-мудру как можно дольше, в сочетании с ашвини-мудрой или мула-бандхой. Рекомендуется практика асан, стимулирующих перистальтику кишечника, в частности паванмуктасану (упражнения 17-21), супта-ваджрасану, шашанкасану, шашанк-бхуджангасану, уштрасану, матсиасану, пашчимоттанасану и ее варианты, а также все техники, способствующие устранению запоров. Шанкхапракшалана, лагху-шанкхапракшалана, басти. Маха-мудра, маха – бхеда-мудра. Гипертония: См. "Давление крови". Гипотония: См. "Давление крови". Гипофиз и шишковидная железа: Для общего оздоровления рекомендуются: комплекс сурья – намаскара, все перевернутые асаны (в частности ширшасана), йога-мудра, матсиасана, шумеру – асана, пранамасана, пада-хастасана. Пранаямы: бхрамари и капалабхати. шамбхави – , маха – , прана-мудра, тратака и нети. — 165 —
|