Как преодолеть вредные привычки

	01	234	56
10. У меня есть склонность к полноте, к быстрому ожирению	01	234	56
11. Мне неприятна холодная сырая погода	01	234	56
12. У меня жесткие, темные, волнистые (или курчавые) во­лосы	01	234	56
13. У меня гладкая, упругая ко­жа и бледный цвет лица	01	234	56
14. У меня массивное, крепкое телосложение	01	234	56
15. Мои характерные черты: ис­кренность, доброжелатель­ность, нежность, склонность прощать	01	234	56
16. У меня медленное пищева­рение, поэтому я ощущаю тя­жесть после еды	01	234	56
17. Я отличаюсь высокой жиз­нестойкостью, выносливостью и стабильным уровнем энергии	01	234	56
18. Моя походка обычно нето­роплива, размеренна	01	234	56
19. У меня есть склонность к излишнему сну, утром я долго поднимаюсь с постели и не сра­зу вхожу в рабочее состояние	01	234	56
20. Я принимаю пищу и вооб­ще все делаю неторопливо и обстоятельно	01	234	56

Сумма баллов по Капхе:

Общий итог: Вата —... Питта —... Капха — ...

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШ ТЕЛЕСНЫЙ ТИП

Теперь, когда вы получили три суммы баллов, можно опре­делить ваш телесный тип. Хотя существует всего три доит, помните, что Аюрведа различает десять вариантов их ком­бинаций и, соответственно, десять телесных типов.

Если одна из трех полученных сумм значительно превышает другие, то, следовательно, вы относитесь к соответствующему телесному типу однозначно.

Монодошные телесные типы:

Вита

Питта

Канха

У нас, безусловно, монодоитын телесный тип, если одна из сумм баллов превышает любую другую вдвое (например: Пата — 90, Питта — 45, Капха — 35) или тем более если превышение еще значительнее. В монодошном типе доми­нируют характеристики одной из дош. Вторая по сумме бал­лов доша также характеризует ваши естественные склоннос­ти, но в значительно меньшей степени.

· Если ни одна отдельная доша не доминирует, вы от­носитесь к двудошному телесному типу.

Двудошные телесные типы:

Вата-Питта или Питта-Вата

Питта- Kanxa или Капха-Питта

Kanxa -Вата или Вата-Капха

Если вы относитесть к двудошному телесному типу, то в вас доминируют характеристики двух главных дош; одна из них может преобладать, но и другая играет важную роль.

К такому двойному типу принадлежит большинство людей (пример: Вата — 80, Питпга — 90, Капха — 20; такой итог означает принадлежность к типу Питта-Вата ).

· Если все три суммы баллов примерно одинаковы, вы, очевидно, принадлежите к тридошному телес­ному типу.

Тридошный телесный тип:

Вата-Питта-Капха

Последний тип, впрочем, встречается очень редко. Про­верьте еще раз ваши ответы; целесообразно привлечь к этой проверке кого-то из друзей. Наконец, еще раз прочитайте внимательно описания всех дош, чтобы определить более заметные свойства вашего телесного типа.