|
Падма мудра (лотосная мудра) Эта мудра символизирует чистоту, девственность, неомраченость Она улучшает интуицию, способствует устранению негативных кармических программ, защищает от неблагоприятных психических влияний. Ее рекомендуется делать на вос-ходе или закате Солнца в течение 10 15 минут. Матанги мудра (мудра гармонии). Эта мудра благоприятно действует на гипоталамус. Помогает при заболеваниях печени и кишечно-желудочного тракта, при артериосклерозе. Мудра способствует очищению крови, нормализуя состояния и взаимосвязь гипоталамо - гипофизар -но-надпочечниковой системы с эндокринными железами. Аруна мудра (мудра, исцеляющая астму) Эта мудра рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний. Острые и хронические заболевания дыхательных путей (ОРВИ, тонзиллиты, риниты, ангины, трахеобронхиты, бронхиальная астма) Аутоиммунные заболевания (полиартрит, ревматизм, рассеянный склероз, псориаз и др.) и иммунодефицит-ные состояния. В аюрведических текстах рекомендуется делать эту муд-ру по 10 мин. три раза в день. Шанкха мудра (мудра защиты) Шанкха на санскрите означает «ракоавина». Эта мудра рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний: -экстрасистолии, пароксизмальные тахикардии и мерцательная аритмия; -дегенеративно-дистрофические изменения суставов и позвоночника; -кариес, повышенное выпадение волос и ломкость ногтей. Благоприятна при аллергиях, хронической усталости, фарингите и лоренгите. Сахаджа шанкха мудра Упрощенный вариант шанкха мудры. Эта мудра оказывает такое же действие как и мудра защиты. Обе этих мудры способствуют формированию мощного энергетического поля, защищающего от вредоносных психических влияний и энергетических нападений. Рекомендуется делать ее по 10-15 минут три раза в день. Anaнa мудра (мудра очищения) Оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действие. Способствует выведению из организма экзо- и эндотоксинов через кожу и почки. Устраняет воспалительные процессы в печени, поджелудочной железе, желудке, тонком и толстом кишечнике. Рекомендуется в комплексном лечении и профилактике следующих заболеваний: кожные заболевания различной этиологии, паразитарные и простейшие инфекции, сахарный диабет I и II типа, избыточный вес и ожирение, острые и хронические заболевания крови, костного мозга и лимфатической системы. Один из методов применения: сядьте в удобной позе, положите обе ладони с этой мудрой на бедра, и держите так 10-15 мин., визуализируя сияние вокруг тела. — 114 —
|