|
• «от того, что его внимание на меня не направлено, мои ОзВ не меняются» • «сколько бы внимания он на меня ни обращал, это не избавит меня от ревности» • «впереди – путешествие сознания, тайна, а ревность - это то, что привязывает меня цепями к этому месту» • «я знаю, что возможна абсолютная свобода от ревности. У меня уже есть успешный опыт устранения ревности, мне знакомо свободное от ревности состояние. Выбирать мне – ревность или ОзВ» 11. Чаще всего ревность не получается устранить безупречно. Она ослабевает, есть всплески освобождения, но нет устойчивой свободы. И так день за днем, и есть страх того, что в любой момент ревность опять возникнет и я не смогу ее устранить, но иногда ревность вдруг перестает возникать. Ее просто нет. Там, где раньше было невыносимое страдание, сейчас его нет - нечего устранять. Есть радость, новые оттенки ОзВ, осознания, и чем упорнее и решительнее мои усилия, тем чаще это происходит. Если в какой-то ситуации ревность перестала возникать, это еще не означает, что она больше никогда не возникнет. Ни в коем случае не надейся, что ревность не возникнет – это расслабляет и делает беззащитной перед ее новым всплеском. Эффективна позиция радостного предвкушения: «если ревность возникнет, я с огромным удовольствием немедленно ее устраню и испытаю ОзВ». 0040. Бодхи: «Тренировка прекращения автоматизма НО к НЭ». Две стандартные ошибки при общении с человеком, находящимся в сильных НЭ: сначала ты разговариваешь с ним так, будто рассчитываешь, что он тебя хочет понять, но забываешь, что сейчас ты не с «ним» говоришь, а с теми восприятиями, которые в нем проявлены – с раздражением, ЖКС и т.д.. Так неужели ты рассчитываешь найти понимание у раздражения? Или у ЖКС? Как найти взаимопонимание с ненавистью? Это невозможно, потому что НЭ несовместны с ясностью, с радостным желанием понять. Затем, раз за разом натыкаясь на его непонимание, ты испытываешь к нему НО, и тут уж ясность покидает и тебя. Общаясь с человеком, испытывающим НЭ, можно тренироваться в устранении привычки испытывать НО к НЭ, при любых обстоятельствах испытывать ОзВ. Если при взаимодействии с людьми, испытывающими НЭ, у тебя возникают ответные НЭ, и ты не устраняешь их безупречно, то как же ты рассчитываешь добиться ОзВ, ведь мы окружены людьми, испытывающими НЭ почти непрерывно. Эффективным будет найти человека, часто испытывающего сильные НЭ, и общаться с ним время от времени. Задача-максимум - испытывать ОзВ во время таких контактов. — 98 —
|